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每天早上，在经历了和床缠绵别离的悲伤（赖床）后，很多人会做一件事：喝水。
但到底喝什么，却有挺多争议：
喝蜂蜜水，美容养颜；
喝淡盐水，清肠排毒；
喝凉水，提神醒脑；
喝热水，补充阳气……
还有茶水、牛奶、咖啡、豆浆……早上这杯「水」，到底该怎么喝？喝啥好？
早晨起来，要不要喝水？
还是建议大家喝一杯。
因为我们在睡觉时，虽然没有喝水和吃东西，但是呼吸、排汗、泌尿仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分。
起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。
喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量，特别是如果早起感觉口渴，喝点水挺好的。
不过，这杯水有几点要注意……
早晨第一杯应该喝什么？
1.蜂蜜水，其实不推荐
有些人特别推崇早上起床，空腹喝杯蜂蜜水「润肠通便」。但是，想达到效果，有两个前提：
你的身体「果糖不耐受」，这是基因决定的；
要喝足够量的蜂蜜，一杯蜂蜜水不够，起码得几十克蜂蜜，你真的不怕长月半吗？
对大部分人来说，喝一杯淡淡的蜂蜜水，通便效果估计跟喝白开水没有明显的差别。
但如果是糖尿病人，喝蜂蜜水反而不利于控制血糖稳定。
2.淡盐水加重缺水，不推荐
经过一整个晚上，身体其实已经处于缺水的状态，这时候喝杯盐水，反而会加重身体缺水。
而且，中国居民的饮食中，盐分普遍严重超标。每天的一日三餐外，还要喝淡盐水吃进更多的盐，这不是搞事情吗？
特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。
3.其它饮品，要分情况
例如茶水、咖啡、豆浆、牛奶……这些饮品，如果喝了没有不舒服，是可以喝的，注意尽量别放糖。
但以下情况，就要注意了：
患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人，喝完咖啡会出现反酸烧心等不适的人，不建议空腹喝咖啡。
乳糖不耐受的人，不建议喝牛奶。
还有些饮品，比如超市卖的果汁，含糖量惊人，长期用这些饮品代替喝水，可能导致总体饮水量的降低。
如果你有不舒服，那这些饮品还是不推荐……
4.白开水，是永恒的推荐
让大家喝「白开水」，真不是不关心你，而是因为白开水才是最佳选择。
白开水安全卫生，而且容易获得，既不会增加能量摄入，也不会引起「糖」过量。
需要注意的是，口腔和食道表面上有柔软的黏膜，它们最高能耐受的温度才50～60℃，水的温度太高，就会有烫伤的危险。
早上喝水的三个讲究
1.早上起床，喝多少水好呢？
《中国居民膳食指南（版）》中建议，2岁以上的健康人群，早晨起床后可空腹喝1杯（毫升）水。
老年人、儿童等特殊群体，如果觉得一次性喝毫升（1杯）水比较困难，可以少量多次喝，如分成2～3次来喝，每次50～毫升。
另外，建议患有肾脏疾病、或某些代谢性疾病的患者在医生的指导意见下来决定喝水的量，以免给身体造成负担，加重原有疾病。
总之，这杯水要量力而「喝」。
2.肠胃不好的人，要注意什么？
胃肠不是很好的人应尽量避免选择浓茶、咖啡等饮品。
如果是胃液分泌严重不足的人，还应特别注意不能一次性喝太多水，以免冲淡胃液，影响消化。
3.早上运动的人，又该怎么喝？
晨起运动前是有必要喝水的。
一般是建议在起床后就喝一杯（毫升）左右的水。在跑步前还可以喝一些运动饮料以适当补充能量。
如果跑步时间超过半个小时，要及时补水，以免脱水。
从明天起
做一个空腹喝白开水的人
饮料，盐水，统统拒绝
大家在向客户推销完
美净水机时，肯定会有客户觉得完
美金伟连净水机太贵了、或者是觉得别的品牌净水器，价格优惠、比完
美的还好。
而你却找不到绝对的有力证据，去证明完
美净水机为什么比别的品牌好。
你只能靠嘴去说，去讲解。
但客户还是会不服你。因为客户会认为你王婆卖瓜自卖自夸。
再遇见有客户不服，认为别的净水机品牌比完
美好，你就把这个条转发给他看看。
点击下面的视频，播放！
无论多穷，借钱都要买台净水机。
国家不断出台防止水污染措施，对污染的防治具有一定的规范效应，但是冰冻三尺非一日之寒，治理也非一日之功。水污染的事件依旧不绝如缕，甚至多起事件接连上演，一幕幕触目惊心。
一句话让顾客买3台净水机！！！
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认识我的朋友都知道我在代理完
美金伟连净水机…
一次聚会，有个朋友略带调侃地问我：
你能用一句话说服我买台净水器吗？
身体是你自己的，我怎么可能勉强你买？
他说：喝了那么多年这样的水，也没见喝死个人。
全国每6分钟就有一人被确诊为癌
症，79.6%学龄儿童尿液检出抗生素,难道与水污染无关吗？
79.6%学龄儿童尿液检出抗生素
第一次去找他说金伟连，他说"用自来水那么多年了，都没事，死不了，不需要!...我走了。
第二次去找他，他说"我要和爱人商量一下"……我走了。
第三次去找他，他说"爱人不同意"……我走了。
第四次去找他，他说"我们贷款买房了，真没钱了"……我走了。
第五次去找他，他说"又买车了"...我又走了…
过了18个月，他给我打来了电话，"我们现在有钱了，你来吧，我要买金伟连，喝上弱碱性小分子团活水。"
我又去了，问：“怎么突然想起买金伟连净水机?”别提了，最近身体浮肿，去医院一查，大夫说是尿毒症，要先做肾透析，不行的话，就换肾，我一问，需要准备二三十万呐！我哪有那么多钱呐！听说金伟连相当于一个人体外肾，能挽救健康!"
“对不起，肾乃先天之本，你的肾已严重衰竭，体内的废物废水不能完全代谢出来。现在你的身体状况这么危急，像医生所说需要很大的代价，当然，喝今伟连净水机过滤出来的水，可以以为你肾脏分担一部分压力，但元不能挽救你的健康……"
他无助地看着我，我还是走了！
金伟连净水机你买不买，它都会慢慢普及。
尿毒症你愿意不愿意，它每天都在上演！
还是那句话，预防胜于治疗，意外发生在别人身上那叫故事，发生在自己身上那就是悲剧！
睿智的人，给家人只留爱，不留债！但现实情况是，很多人选择给家人留债，没留爱！
接下来这段话，只说给真正关爱自己的朋友听:
你见，或者不见，铁锈泥沙就在那里；
你想，或者不想，余氯农药残留、重金属就在那里；现在，水中又出现抗生素！你信，或者不信，水质就是能决定体质。
健康，是富人的幸福，穷人的财富。
城市中的水污染
工业排放的污染水
化肥、农药对水质的污染
供水管道、水龙头质量问题频现，自来水二次污染严重二次供水中出现的铁锈污染
真是水安全刻不容缓啊！净水器就是老百姓居家安全饮水的最后防线！
有人说净水器太贵啦！
我说，不是净水器太贵，而是在你的眼里健康不值钱。
吃一顿大餐元，不贵，也就管一顿。
抽一盒烟20元，也就只抽一天。
买一件衣服0元，不贵，就穿一年。
买个苹果手机元，不贵，就用2年。
说到健康你就不重视，1个月的工资可以买台净水器，可是你能用七八年。
问题是，如果健康没有了，其他物质享受还有什么意义呢？
所以，为了家人和孩子的健康，再穷也要装一台净水器！
全球第一台7芯级、不用电，无废水，保留水中矿物质的净水机金伟连净水机：不用电、没废水、保留矿物质，七重过滤，超强杀菌（杀菌技术和比尔·盖茨家的净水设备一样哦），专利设计一体式底座，安装方便（拆装自由，自己都可以搞定啦），零维修（不会坏的哦，全家人受益一辈子啊）！金伟连净水机——让您尊享七芯级，健康水！
水：生命之源，万物之本，人对水的需求仅次于氧气。
人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但是人如果没有水，就只能活几天。
可是水质的污染，已经成为影响健康日益严重的杀手；
珍惜生命，关爱健康，完
美七芯级净水机
完
美净水机优点：
1、环保节能不用电，安全的绿色产品；
2、超强杀菌效果，有效杀死微生物、细菌和病毒；
3、一体式专利底座设计，无管连接，不漏水，不需要售后服务；
4、一次购机，方便升级换代；
5、安装方便，零维修；
6、七重过滤，七个滤芯
7、弱碱性水，最佳饮用选择；
8、保留水中原有的矿物质；
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