俗话说“流水不腐”，
正常排尿不仅能排除身体内的废料，
还对泌尿系统有自净作用。
尿尿憋太久，
不仅会憋出糗事，
还会憋出疾病。
01尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女人尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2膀胱炎憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3膀胱破裂憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
4前列腺炎有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
5“心”病憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
6排尿性晕厥突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
万一要憋尿，可以这样来减害
在憋了一段时间的尿之后，
除了尽快将膀胱排空外，
最好再补充大量水分，
强迫自己多次小便。
这还可以冲刷膀胱，
避免细菌滋生。
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