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驱“纹”法01.每天5至10颗甜杏仁,它能帮助你提高注意力,并且缓解紧张的情绪。02.晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松,身体尽量平躺,紧闭双目,做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。额头纹~睡眠不好额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。
额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。
▼驱“纹”法01.在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油,你就能好梦一晚。02.柠檬能起到镇定作用。此外,大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。唇侧纹~肝胆不妙唇部右边的皱纹透露出来的是
肝脏和胆囊的负担过重,
左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。
▼驱“纹”法01.肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃,这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好,就会直接影响肝脏健康。02.养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝,而是鸡肝,它的补肝作用更强,还可温胃。03.醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升,加温水冲淡后饮服。鱼尾纹~肾虚人体肾脏在脸部的反射区是在
眼外角与耳朵相连接的部位,
眼角有很深的鱼尾纹,
就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。
▼驱“纹”法01.内养:大枣补气养血,桂圆补血,枸杞滋补肾阴,核桃补肾强腰,还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。02.外敷:两手掌搓热后,分别放于腰部,至身体有微热的感觉为止,可以补纳肾气。鼻皱纹~心脏不好鼻皱纹代表的器官是心脏。
鼻梁部位皱纹多而密,
很可能是心脏负担过重的原因。
▼驱“纹”法01.红葡萄酒每天一点点。为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒,它被誉为最佳的心脏滋补饮料。02.增加叶酸的摄入量有助于控制血压,绿叶蔬菜、谷类食品以及强化面包中含有的叶酸,对患有中风和心脏病的人均有好处。03.腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数,男性应该不高于0.9,女性则不高于0.,得出的数值越高,患心脏病的危险就越大。一、脸与内脏的关系1皱纹
如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,每天喝适量的水。
2黑眼圈
如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜,或者来点蒲公英。
3脸色
如果最近脸色不好,脸颊发灰,说明你的身体缺氧,肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加植物蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
4鼻子
醒来突然发现鼻子发红,那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红,那就是心脏超负荷了,应该立即放松、休息,并且戒烟,少吃肉类与含脂肪的东西。
5唇
有时候双唇会莫名地肿胀,这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处,有暖胃的效果,从而间接有利于双唇的美容。
二、女人脸上的斑可能与疾病有关女性脸上有一些色素斑点的话,先别忙着买化妆品试图遮盖,这些斑点往往与自身的健康水平密切相关,有些斑点还可以是某些疾病的征兆。
发际边斑点:和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。
眼皮部斑点:多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑点:多见于卵巢疾患。
眼周围斑点:多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊的斑点:多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人,副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
下颚斑点:见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。
额头斑点:多见于性激素、副肾激素,卵巢激素异常者。
太阳穴、眼尾部斑点:和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康红色蒜头鼻子:可以是高血压,心脏和肝脏功能失调,或饮酒过度。
脸色发黄:肝、脾功能失调。
脸色苍白:可能是腺功能弱,肝脏充血或肝功能不活跃,贫血。
嘴角溃疡:缺乏维生素B2消化功能紊乱。
嘴唇干裂:嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能,因此更需备加呵护,一个人健康状况良好、情绪高涨时,嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平,尤其是女性。
在女性排卵前,女性的嘴唇看起来更饱满,更加有诱惑力,这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时,嘴唇也会干裂。
最简单的补血法脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
泡脚的窍门春天泡脚,开阳固脱
夏天泡脚,祛湿除热
秋天泡脚,清肠润肺
冬天泡脚,丹田暖和
水中放盐→便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。
水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛。
水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
-转自黄帝内经大讲坛11月8日星期五坐诊医生信息韩承鹤副主任中医师停诊魏延龄主治中医师一、三、五上午裘惠占副主任中医师周一上午、周五下午鲁江主治中医师一、三、五下午冯林主治中医师一四五六日全天、二下午王桂海皮肤病专家一三五全天、六下午沈行仪主治中医师周一至五上午唐润莲副主任中医师长期坐诊
韩承鹤副主任中医师
医院中医内科专家,擅长运用中医经典方药治疗常见病、疑难杂症、不孕不育症。尤其对肝胆脾胃等消化系统疾病治疗效果极佳。
女性不孕症深有研究,使用经典方药,治疗效果独特。在同行及省内周边县市群众中,享有很高的声誉。
◆坐诊时间:停诊
王桂海皮肤病专家
上海郎中堂亚健康调理首席专家,从医40余年,从15岁起开始学医,寻访全国名医,拜师求学。
擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症和疑难杂病,尤其对各类久治不愈的皮肤病,如白癜风、牛皮癣、湿疹、荨麻疹等皮肤顽疾有独到疗效,治愈患者不计其数。
◆坐诊时间:一三五全天,六下午
魏延龄主治中医师
针灸专家,从事中医针灸临床工作60余年,是嵊州市针灸专业领域的元老级人物,医院副院长。
对中风后遗症、面瘫、关节炎、颈腰椎疾病、头痛等多种疑难杂症的针灸治疗有较高的造诣。在嵊州范围内有良好的口碑。
◆坐诊时间:周一、三、五上午
沈行仪主治中医师
从医40余年,积累了丰富的临床实践经验,擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病,如:
▲中风后遗症;
▲面瘫;
▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒;
▲月经不调、痛经等诸疾。
◆坐诊时间:周一至五上午
裘惠占副主任中医师
中医专家(三代祖传)医院中医专家,祖传三代,浙江中医药大学毕业,治疗常见内、妇科及皮肤病都能得心应手。
对下列疾病治疗有重大突破:
▲脑动脉硬化、脑梗、冠心病、心律失常、房颤、糖尿病等;
▲支肺炎、哮喘、肺气肿、肺心病;
▲乙肝、肝硬化、胆炎、胆息肉、胆结石、胃肠炎、胃肠息肉、肠功能紊乱、尤其对胃糜烂、肠化方面有很深的研究;
▲慢性肾炎、肾功能不全、肾结石等;
▲颈腰椎、骨刺、突出等;
▲经验积累结合科研成果,对抗癌有效中药总结筛选、分类,为预防耐药、抗癌中药分组轮换,治疗取得较满意效果。肿瘤特殊门诊可以报销。
◆坐诊时间:周一上午、周五下午
冯林主治中医师
毕业于河南中医学院,医院校进修学习,深得河南多位名老中医真传。行医近四十年,积累了丰富的临床经验。医院院长职务,退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效,博采众长,疗效理想。
擅长主治:
呼吸系统疾病:急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等;
消化系统疾病:急慢性胃炎,胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良;
泌尿系统疾病:肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等;
神经系统疾病:头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症;
男科:阳痿、早泄,性欲低下、前列腺肥大以及炎症等;
妇科:月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理;
疼痛症:颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。
◆坐诊时间:一四五六日全天,二下午
唐润莲副主任中医师
毕业于广西中医药大学,师从国家级名中医·荣远明·教授,广西名族医药学会会员,医院中医内科主任,对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究,治疗上善用“温阳补气,禁戒寒凉”的学术思想(扁鹊)。发表过多篇省部级论文,带领团队获多项省级优秀。
擅长治疗:
★心脑血管:眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂。
★呼吸系统:哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽。
★消化系统:胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘。
★妇科:乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等。
◆坐诊时间:长期坐诊
鲁江主治中医师
◆全国中医养生业委员会原副主席
◆鲁氏飞针疗法创始人
◆全国脊柱健康学术委员会原执行秘书长
◆鲁医生骨诊中心创始人
◆全国徒手整形学术委员会专家委员
◆道家古医指针疗法20代传承人
◆中医骨伤运动医学治疗专家
◆中医高级针灸师高级推拿正骨师
擅长运用中医正骨手法古医指针点穴及针灸综合调理治疗:各类型颈椎病、腰椎间盘突出症、四肢风湿骨关节病、女性乳腺增生、青少年脊柱侧弯及各类软组织损伤神经损伤后遗症。◆坐诊时间:一、三、五下午
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