怕冷不想起床憋尿；打牌下棋不想去憋尿；长途汽车上，不方便解尿而憋尿……有关专家特地做了一个小型调查，关于中老年人憋尿的情况，结果表明，夜间有尿不解，强忍到早上起床后才解决的，老年人居多，10个老年人中约有4~5个这样做，你是这样吗，你们家的老年人有这样吗？不要不当回事，憋尿会对人体造成不可逆的损伤，尤其在心脑血管病这方面......
憋尿的伤害
有尿先憋着，相信生活中很多人都有过憋尿的习惯。而这看似平常的习惯会给人身体健康带来很大的危害的。下面就让我们一起来细数憋尿的几大危害，看你中招了没有。01尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。02膀胱炎憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
03膀胱破裂憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
04肾盂肾炎膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
05前列腺炎憋尿是前列腺炎的诱因之一，前列腺疾病发作时，患者会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
06“心”病憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
07排尿性晕厥突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。08引发痛经腰痛女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。尤其是对心脑血管的危害
中国新闻网曾报道在年春节，一位老汉因憋尿的时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死。引起脑出血01大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。这样的中老年人，受长期血压升高、年龄增长等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张（是一种微动脉瘤，一般感觉不到)。当遭遇心情激动、用力过猛激发因素，血压就会急剧升高（憋尿），一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。
因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因(外因）。
心律失常，引起心血管意外02很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年心律失常发生。长时间憋尿后，突然“痛解”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。
这也是为什么老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因。
关于老人憋尿，这两点要记得
有人说，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水总可以？其实，这也是有害的，上床前如果不饮一点水，会更加容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。
出门前上厕所人老了，出门就怕找不到厕所，这一方面是脾胃肠道问题，一方面就是小便的问题。所以，老人出门前要上厕所，因为在大街上不容易找到厕所。睡前只喝一点温开水很多老人因为心脑血管方面的问题，担心夜晚血液会变得粘稠，所以睡前会喝温水。温水是要喝的，但是，不要喝太多，最好是喝点小分子水，一点点就能滋润到细胞内部，不然大分子水不吸收，喝太多仍然渴，而且还会导致夜尿太多。
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