▲李咏在中央电视台“3·15之夜”节目讲述抗生素的危害
“在我们讲解免疫力之前，先给大家讲一个常见的病——感冒。
在中医当中，感冒被称为“万病之源”，因为感冒治疗不当，就会演变为多种病症。现在大家感冒发高烧，第一个想法就是退烧，医院里退烧最快的方法是什么？就是打针、输液，医院挂三天点滴。挂点滴是中国人用得最多的治疗手段，医院不管什么病，先挂上三天点滴再说。
大家可以做一个试验，买两个气球，一个气球不要吹，一个气球吹起来之后再将气放掉。你会发现，吹过的气球它的皮就会松、薄了。打点滴就是将液体打入静脉中，打点滴最少要打三天，一天两瓶。感冒一般是一年春秋两次，这样静脉反复的收缩、膨胀，多年下来血管壁就薄了，十年、二十年后遇上大事，一着急上火，血脉一冲就破，形成心脑血管疾病。
打点滴是中国人发明的吗？它是西方国家发明的。如果有亲戚朋友在外国的朋友，可以去问一下，医院治疗一般的感冒发烧有打点滴的吗？为什么外国人发明的东西他们几乎不用？
大家知道中国脑瘀血病人最小的年龄是多大吗？只有8个月，这样的小孩我见太多了。大家都知道，一岁以前的小孩感冒发烧不能吃药，医院只能打点滴，在小脑袋上剃光的地方打。孩子这么小的脑袋，点滴瓶都比脑袋还大，这么多的液体往里面打，大家想过后果吗？为什么小孩子会经常脾气暴躁？小的时候如果经常感冒发烧，遇上事一着急、一上火就是脑瘀血。
大家记得中国人三十年前感冒的时候是怎么办的吗？不就是家里切一点姜末，加一点红糖一起煮开了喝下去，晚上再做一碗挂面汤吃，盖好被子睡个觉就没有事了。
由于高度滥用，抗菌药成为我国第一大用药，我国每年有8万人左右直接或间接死于滥用抗生素。
滥用抗生素的危害
01
细菌耐药——无药可用
抗生素它曾是人们眼中“无所不能”的救命药，如今却使人们付出罹患各种慢性疾病或癌症的代价。近年来，随着抗生素的过度使用，人类的危机感也越来越重：滥用抗生素养出了几乎无药可治的“超级细菌”，我们可能再次陷入无抗菌药物可用的危险时代。如果继续乱用，年人类因此的死亡人数可能超过万。
02
“炸”毁肠道——数年恢复
服用抗生素的同时，肠道菌群也无一幸免，无论是有益菌，还是有害菌。抗生素药物每使用一次，就相当于在肠道里投了一颗“炸弹”，它对肠道菌群能够造成非常大的破坏，甚至需要数年才能恢复。
03
摧毁免疫——更易生病
人体有超过80%的免疫功能建构在肠道中的益生菌平衡上，从婴儿开始，肠道菌群便逐渐发挥作用，免疫功能也由此启动。
抗生素的滥用严重影响肠道菌群的平衡，摧毁大量的益生菌，影响人体的免疫系统。而益菌除了是防御的卫兵，也是移除体内重金属的帮手，一旦让坏菌占得优势，肠壁出现漏洞，细菌、过敏原得以入侵血液，将会使已经削弱的免疫系统责任更为加重。
04
不良反应——是药三分毒
抗生素本身就是一种药物，不合理使用很容易产生不良反应。比如小孩使用了庆大霉素、丁胺卡那霉素出现了耳聋，成人使用可能会有肾脏的问题。还有红霉素里面的四环素，大量使用会造成肝脏的损害，小孩使用会影响牙齿和骨骼的发育问题。
05
影响大脑——记忆变差
据德国的马克斯·德尔布吕克分子医学中心的研究，广谱抗生素会减缓小鼠大脑中海马体的细胞发育。而海马体主要负责记忆和学习，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中。实验中的小鼠在记忆测试中表现很差，而且体内白细胞更少。
这些常见病不需要抗生素
1、慢性咽炎
急性咽炎治疗不及时，会转成慢性咽炎，出现干呕、嗓子痒等症状，但一般并没有任何病菌，只是由于咽部黏膜已有慢性炎症的病理改变，如黏膜充血、肿胀、肥厚、干燥、变薄、萎缩等。除非有细菌感染，如咽部有脓点、出现发热等症状，才需要使用抗生素，且遵医嘱。
2、妇科炎症
慢性盆腔炎，慢性子宫颈炎治疗上不需要使用抗生素，只有急性炎症发作，才需要抗生素，医院根据细菌培养和药敏试验选用药物。而对于阴道炎、外阴炎等，只有滴虫性阴道炎、细菌性阴道需要抗生素，其他都是不需要抗生素治疗的。
3、前列腺炎
据多项研究调查，只有约5%-10%的慢性前列腺炎有明确的细菌感染，需要口服抗生素治疗。而且慢性前列腺炎的抗生素治疗，应依据下尿路细菌培养和药物敏感试验，而不是觉得自己发炎不舒服而随意服用抗生素。
4、腹泻
腹泻病有感染性与非感染性之分，抗生素对于非感染性腹泻病没有必要使用。由于病毒引起的寒湿型腹泻、暴饮暴食引起的伤食腹泻，以及脾虚引起的脾虚腹泻，都不适合用抗生素。
5、感冒（上呼吸道感染）
90%的感冒都是由病毒感染引起的，抗生素对病毒并无作用，起不到任何治疗作用。病毒引起的感冒大约病程5-7天，大多数患者都可自愈。如果症状持续，或伴有高烧、气喘，应及时就诊。即使某次感冒合并了细菌感染，医生开了抗生素服用，下次感冒又出现同样症状，也不可使用上次剩下的药，因为感染的细菌可能不是同一类。
6、中耳炎
急性化脓性中耳炎表现为高烧、呕吐等症状时，确实要遵医嘱用抗生素。但慢性中耳炎是否要用抗生素，应听从医生建议。如果觉得耳朵发炎而自己不规律地使用抗生素，可能增大耐药风险。
7、腮腺炎
腮腺炎好发于儿童和青少年，常见发热、头痛、咽痛、食欲不佳、呕吐等，数小时腮腺肿痛。腮腺炎是由病毒入侵引起，所以一般抗生素和磺胺药物无效。
8、鼻窦炎
鼻窦炎可由细菌或病毒感染引起，患者很难分别，应请医生判断。约有1/3的鼻窦炎患者会继发细菌感染，需要用抗生素对症治疗。
9、胃炎
胃炎有的是感染性炎症，如由幽门螺杆菌或其他细菌引起，但幽门螺杆菌的清除却不能套用一般的抗生素治疗，它顽固得很；而如果是因为物理化学因素造成的胃炎，如长期过热、粗糙食物、饮酒、药物等，服用抗生素更不会有效。
10、尿路感染
急性膀胱炎是下尿路感染的一种，一般女性常见，表现为尿频、尿急、尿痛，或可有血尿或者发烧。尿路感染需要查明有关细菌，再进行针对性的抗生素治疗。
抗生素使用遵医嘱！
患糖尿病怎么办？
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糖尿病是一种影响人类健康和生命的常见病，发病率较高。流行病学调查表明肥胖和不合理的生活方式（如：摄取高能量、高脂、高糖饮食，精神过度紧张，酗酒等）是引起糖尿病的主要因素。
高血糖是糖尿病最直接的症状表现，是由于胰岛B细胞或胰岛素受体细胞受损，致使体内胰岛素的绝对或相对不足造成的。由于高血糖症状不明显，很容易被人们所忽视。然而，高血糖的危害却是巨大的，高血糖的危害有哪些呢？
1、对血管的危害：血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会是血管变细、变脆、弹性降低。以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。高血糖引起的缺血缺氧，是导致糖尿病各种并发症发生的最主要原因。比如眼部毛细血管堵塞，就会造成视力下降，眼底病变，手脚上的微循环不畅就会出现四肢冰冷，麻木；心脏周围的大中动脉血流不畅就会出现冠心病，脑部血流不畅则易出现脑梗塞，中风等等。
2、对神经系统的危害：血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集，循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。
3、对代谢系统的危害：糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。
4、对免疫系统的危害：高血糖和由高血糖引发的代谢紊乱，使白细胞吞噬和杀菌力下降，使免疫球蛋白、补体等生成能力降低，减弱血液杀菌力。同时，细胞和器官的活力下降，机体自愈能力下降，造成了免疫功能失调和下降。
天狮舒糖高钙冲剂以酶解骨钙粉、南瓜粉、异麦芽寡糖、维生素D、维生素A、维生素B1、维生素B2为主要原料制成的保健食品，不含蔗糖和防腐剂，口味柔和纯正；具有调节血糖的保健功能。
糖尿病人营养素的选择：
（1）碳水化合物：每一种碳水化合物食品都会有血糖生成指数，高血糖生成指数食品进入胃肠后消化快，吸收完全，葡萄糖迅速进入血液；低血糖生成指数食品在胃肠停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，下降速度慢。糖尿病人要尽量选择血糖生成指数值低的食品，以避免餐后高血糖。
（2）蛋白质：动物性蛋白等优质蛋白质应占总蛋白摄入量的50%。
（3）脂肪：宜用富含不饱和脂肪酸的植物油，忌食动物油、猪皮、奶油等，植物油也应该限量。
（4）食盐：应低盐，每日盐的摄入量应控制在6克以下。
（5）膳食纤维：应摄入较多的膳食纤维，每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。
（6）维生素和矿物质：包括维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铬、锌等。
1.酶解骨钙粉
酶解骨钙粉是以纯天然鲜牛脊椎骨为原料，经高科技生物酶解技术加工而成，是天然安全的优质钙源。
（1）酶解骨钙粉富含多种人体必需的矿物质，除含有丰富的钙、磷以外，还含有镁、铁、锌、铜、锰等，是营养素复合体。
（2）酶解骨钙粉富含多种氨基酸、胶原多肽和胶原蛋白，有利于促进钙的吸收。
2.南瓜粉
南瓜粉是一种低脂、低钠、高膳食纤维、高维生素E、高β-胡萝卜素、高钾食品。南瓜粉含有大量果胶，可以在胃肠道吸收水分形成凝胶，增加饱腹感，同时减缓食物的吸收速度，从而起到降低餐后血糖的作用。南瓜粉中含有的环丙基氨基酸（CTY）可以促进胰岛素的分泌；南瓜粉富含铬元素，铬作为葡萄糖耐量因子（GTF）的活性中心，能够加强胰岛素的作用。
3.脱脂乳粉
脱脂乳粉富含乳糖和乳蛋白。乳糖能够与钙形成可溶性低分子物质以及乳糖被肠道菌分解发酵产酸时（肠道pH值降低），均有利于钙吸收；乳蛋白在人体内被降解为多种氨基酸，某些氨基酸如赖氨酸、精氨酸等可与钙结合成可溶性络合物，而有利于钙吸收；同时，乳蛋白所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，属于优质蛋白质，符合糖尿病人蛋白质摄入的要求。
4.可溶性膳食纤维——异麦芽寡糖
（1）可溶性膳食纤维可改善糖尿病人的血糖控制，使小肠中碳水化合物的吸收率降低，降低空腹和餐后血糖浓度；同时，还可以有效的降低血脂水平。
（2）异麦芽寡糖可以促进肠道双歧杆菌等有益菌增殖，抑制腐败菌生长，调节肠胃功能，维护肠道微生态环境，维持肠道健康，防治便秘；同时可降低肠道pH值，从而促进钙质吸收。
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