尿液是人体新陈代谢的产物，
也是我们每天都需要排泄掉的废物，
但你知道吗？
尿液也能反映出人体的健康状况！
那么该如何从尿液中判断自己是否健康呢？
什么样的尿最健康？
正常地尿液颜色是淡黄色的，喝水多的情况下则是无色透明的，喝水少的时候则是颜色略深。而早晨起床，由于积存了整个晚上的尿液，通常显蒲公英黄。
疾病前兆的尿液又是什么色呢？
1、红色尿
肉眼可以看到尿液显粉红色，多见于肾结核、肾肿瘤、肾结石、泌尿道结石、急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎等。
2、酱油色尿
多为血红蛋白尿，常见于蚕豆病、阵发性睡眠型血红蛋白尿、血型不符的输血症状。
3、深黄色尿
显大豆色，易附着于容器壁上，震荡后还有泡沫存在，为胆红素尿，多见于黄胆性肝炎
4、乳白色尿
尿液显混浊状，云雾色，多见于泌尿系统感染、肾盂肾炎、膀胱炎等
5、黑色尿液
多见于酚中毒或黑色毒瘤、尿黑酸等病。感染恶性痢疾，也会排出黑色尿液。
6、黄褐、黄绿、棕绿色尿液
肝脏出现问题的征兆
通过观察尿液的各种情况可以大致判断健康状况，但最好能够定期进行尿常规检查，才能更详细及时的了解个中问题，对症下药。
尿常规检查注意事项
1、尿检最好取尿液中段，因前段和后段容易被污染，检查结果可能会不够准确；2、女性尿检请避开经期，以免阴道分泌物混入尿液中影响检查结果；
3、取尿液时，应用干燥清洁的容器，即医院提供的一次性尿杯；
4、尿液样本应尽快送入实验室检查，时间过长会影响检查结果的准确性。
如何避免和改善尿液过黄？
1、注意饮食
尿液无论是否发黄，应少吃辛辣、易上火的食物；也要少喝酒、浓茶，饮食尽量以清淡为主！此外，多喝水，有利于我们的尿液变淡。
2、注意休息
尿液无论是否发黄，尽量少熬夜，多休息，适当的放松自己。
3、不要滥用药物
滥用药物不仅对身体有害，也会引起的尿液过黄。此外，滥用药物引起的尿液过黄，建议停止药物，使尿液变的正常。
4、调整作息时间
在改变饮食，改变作息时间的情况下后，若尿液还是过黄，医院检查治疗，以免延误病情。一些肝肾不好或是患有尿道炎、膀胱炎等患者，出现尿液过黄现象时，应在医生的建议进行治疗。
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