妈妈真的很伟大，不止是生产的痛苦、育儿的艰辛、其实在孕期中一些看似小事，也会因为孕妈们特殊的情况给妈妈们带来很多烦恼，比如孕期很多妈妈会很少去逛街、出远门走动，很多原因是因为孕期会出现尿频的现象，出门要经常找厕所很不方便！孕期尿频是正常的情况，但是尿频还伴随着一些其他不适时就需要及时就医了，妈妈们也要注意哦！
01
孕妇为什么会出现尿频
膀胱是储存尿液的器官，与子宫相邻，而怀孕后子宫会随着胎儿的发育不断膨胀扩大，会和它的“邻居”抢地盘，导致膀胱受到压迫，而正常情况下膀胱贮尿毫升才有尿意，一般会约4小时排一次尿，但是由于子宫的挤压，膀胱的储尿量变少，所以会出现尿频的现象。这种情况下不需要任何治疗，孕妇尿频属于正常现象，只是尿频确实对孕妇造成了生活上的一些麻烦。
注：当排尿时候出现以下症状时候，那就不是正常的尿频了，可能是尿路感染，医院进行治疗：
▲1、尿频、尿急、尿痛、尿不尽等
▲2、排尿时有刺痛或者是烧灼感
▲3、尿液色泽异常，浑浊不清
▲4、有血尿、细菌尿、脓尿、气尿等
▲5、腰部疼痛、身体发热、烦躁、头疼等
尿路感染以上症状不一定会同时出现，但是有其中一些症状出现的时候，建议及时就医，因为尿路感染对胎宝宝的健康有一定影响，还可能会上行引起宫内感染，胎膜破裂、羊水污染、早产等情况。
02
怎么减少尿频
1、不要憋尿
膀胱是有弹性的，如果长期憋尿会导致膀胱胀大失去弹性，而且经常憋尿还会引起膀胱炎或尿路感染，睡前一两个小时内不要喝水，可以减少一定的起夜次数。
2、常做缩肛运动
经常练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松，反复练习，使盆底肌肉更有张力有助于控制排尿。
3、少吃利尿的食物
像西瓜、黄瓜、冬瓜、海带、蛤蜊等都有很好的利尿作用，建议不吃或者少吃，减少尿液频次。
4、尽量避免仰卧
侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫，而且也减少了宝宝对妈妈的压迫，侧卧对宝宝和妈妈都有益。
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