女性怎么预防阴道松弛现象

女性怎么预防阴道松弛现象？

　女人随着年纪变大，生育，性生活过多之后极易出现阴道松弛的现象，改善这一现象可以通过锻炼阴道肌肉，提高收缩力来紧致阴道，此外还能预防尿道炎，膀胱炎等疾病。

　　特别值得一提的是，因职业或不喜欢外头的公共厕所的关系而养成长期憋尿的习惯，引起膀胱、尿道发炎，最后造成膀胱功能失调。这一类的患者，除了接受整型手术一途外，应该试试在日常生活里进行骨盆腔肌肉、尿道括约肌的复健动作，这些运动对于“应力性尿失禁”、“子宫下垂”、“阴道壁松弛”等都有不错的效果，同时不会有整型失败之虞或是药物治疗的副作用。

　　没有尿失禁等问题的女性朋友也可以从现在开始练习，因为其附加价值往往更令人满意。

　　譬如说有些妇女在生产之后，老觉得自己阴道松弛，而丧失自信心，以下要介绍的这几个动作，简单方便，可以有效加强阴部肌肉强度，勤练一阵子，一定能让人有意想不到的惊喜。

　　在公车上也能练习的动作。

　　收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。

　　随时随地都能做的。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

　　解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。

　　床上运动平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

　　阴道松弛，尿失禁等都可以通过锻炼阴道肌肉的方式来缓解症状。

女性怎么预防阴道松弛现象？

阴道松弛想要快速缩阴的女性朋友们可以试着用一些缩阴产品，像艾尔茵护理因子根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，遵循“绿色缩阴”的缩阴原理，开辟了“养护结合”的缩阴模式。它以天山雪莲、藏红花、蛇床子、莪术精华、荻苇草五大主要天然草本植物以及二十多种草本植物组成，通过高科技萃取技术先进工艺精制而成，它能促进血液循环和细胞再生，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢复到正常的状态；刺ji阴部肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞的活性，从而能改善阴部松弛状况、增加弹性、恢复jin握力。对阴道松弛、敏感度降低引起的性冷淡有很好效果；尤其对性冷淡、夫妻生活欲望减退、夫妻生活不协调、老年夫妇夫妻生活障碍等有显著效果。

艾尔茵护理因子六大功效

1.清除阴道及子宫的毒素垃圾，杀菌止痒，对阴道炎和宫颈炎等妇科疾病的辅助治疗效果明显；

2.有细胞再生功能，可以收紧阴道，提高性欲，重现处女状态；

3.改善经期不正常的情况，清除面部毒素沉积，淡化色斑，改善肤色；

4.平衡体内荷尔蒙，促进雌激素分泌，改善气色；

5.预防和治疗阴道炎、宫颈糜烂、异味瘙痒等慢性妇科疾病；

6.卵巢子宫保养：促进腺性分泌，防止阴道干涩，萎缩，养护子宫，滋养卵巢；对子宫内各种病菌进行靶向性杀灭，同时将病菌以及月经期间无法正常脱落的附属物进行有效消除，刺激子宫内壁细胞再生，激活子宫免疫力，使女性子宫恢复年轻态。

艾尔茵护理因子五大优势：

1、外用不口服，方便更安全

纳米凝萃精华，无异物感，1分钟溶解渗透，吸收率达%，不经过肠胃肝肾不伤身！不管几年性经历、不管生了一胎两胎甚至十胎，都能恢复紧窄如少女，有效消除隂道松弛！

2、草本植物药，无依赖毒副作用

纯草本植物药提取，不含违禁西药成份，不过敏、不含激素、无副作用，药剂透亮清香无任何杂质，接近人体含水比例。