张大爷和老伴过了一个非常开心的团圆年，在外地工作的子女也都纷纷赶了回来。年后，孩子们都回到打拼的城市，两位老人心疼剩下的食物，于是就拼命地吃。几天过后张大爷发现，老伴血压居高不下，头晕目眩。情急之下，张大爷把老伴送到了同仁堂中医诊所。
接诊的同仁堂特聘名医高帆表示，过年期间“三高”、心脑血管病发生是常有的事。而年后也有一个脑中风的小高峰期，诱发中风的原因一般是吃撑、没睡好、太激动这三种综合起来的。
老人年后应该怎么养生呢？高大夫给你3个建议——
年后切忌过量饮食。因为过年大鱼大肉吃多了，再加上“新年酒”，很容易控制不住三高。到了年后，应该特别注意控制好饮食，以防三高来袭！
京城名医空降武汉
全面调理您的身体
高帆
执业医师
毕业于北京中医药大学中医学中西医结合临床医学专业，中医学学士学位。师从首批国医大师路志正先生亲传弟子中医学博士后青岛电视台民生大讲堂及山东综艺频道健康之路主讲专家苏凤哲教授门下。曾拜学于首批国医大师张学文门下，也深得著名中医专家青岛电视台民生大讲堂及山东综艺频道健康之路主讲专家罗占君主任针灸及中药亲传。
擅长主治：
脾胃、妇科、肿瘤复诊率高。
脾胃：脾胃病，胃炎，肠炎，消化不良
妇科：妇科炎症，月经不调，痛经，闭经，乳腺增生，更年期综合症
外科：颈肩综合症，甲状腺结节
内科：口腔溃疡，头痛，失眠
肿瘤科：肺癌，乳腺癌等中后期调理及亚健康免疫系统的中医调理
坐诊时间：3月6-7日（仅2天）
65号（长江证券旁）
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当天挂号30元，提前预约仅需20元，复诊10元
名额有限，预约从速
武汉名医
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陶松江
副主任医师
毕业于湖北省中医药大学，从事中医临床30余年，健康咨询专家，政府出行随团指定的全科医师。曾发表专业论文《健康之路》、《中西医结合治疗乙肝病例》。
擅长主治：
各类胃炎、肠炎、肝炎、胆囊炎、胆石症、肾结石、高血压、眩晕失眠、内科杂症、坐骨神经痛、运动伤害扭挫伤。肩周炎，膏盲症、椎间盘突出、颈椎病引起的头晕痛等。小儿多动症、小儿便秘、小儿腰痛无法行走，脑部外伤后遗引起的昏迷不醒，中风后遗引起的头部晕痛，失语等。
坐诊时间：每周四
65号（长江证券旁）
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预约挂号：免费
名额有限，预约从速
杜新平
主任医师
中医世家，幼承庭训，著名中医大师杜建民之后，自幼随父学习。
擅长主治：
擅长治疗各类肝病、肝硬化、胃炎、功能性肖化不良，反食流性食管炎、消化性溃疡、习惯性便秘、急慢性肠炎、溃疡性结肠炎、代谢综合症、糖尿病、更年期综合症、月经不调、阴道炎、腺性膀胱炎、肾炎、慢性肾病、头痛、面瘫、慢支、慢阻肺、腰椎间盘突出症、风湿类风湿关节炎、肿瘤及各科疑难杂症病。
坐诊时间：每周日
65号（长江证券旁）
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预约挂号：免费
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①吃饭一定要少、慢、油盐适度
硬实力·细节决定成败
上面例子中，两位老人担心食物“浪费”，于是过量饮食。这样不仅会带来肠胃负担，还会摄入过多的油盐，引发“三高”。
少——过年难免有大鱼大肉，不少地方也有盐分超高的腊味，少吃等于降低了危险因素。
慢——减轻肠胃负担，减少了积食、肠梗危险几率。
油盐适度——油盐过量会导致高血脂、高血压等情况。
②改吃植物油
硬实力·细节决定成败
猪油、羊油等动物油脂肪含量高，且容易凝固，食用多容易血稠，食用植物油可以起到控制血脂的作用。有些伙伴为了控制血脂，新年过后就戒油，这也是不对的，容易造成肠梗阻。
③多吃有益于血管的食物
硬实力·细节决定成败
①西兰花等十字花科植物富含类黄酮，有抗凝作用，能够减少血栓形成的风险，同时还能降脂。
②芹菜、蒜薹等植物纤维丰富的食物有助于清理肠道，改善胃肠蠕动，缓解老年人因肠道压力所造成的循环障碍，血压不稳。
③木耳、香菇、平菇等菌类有软化血管的作用，鼓励多吃。
这个元宵节，再最后撒开了吃一次吧！
小伙伴们
元宵节快乐
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