前列腺炎是男性泌尿外科常见疾病之一,研究表明，50岁以下男性，最常见的疾病就是前列腺炎。前列腺炎主要是男性平时的不良生活习惯造成的，加上长期久坐经常憋尿，以及经常吃辛辣刺激性的食物和吸烟喝酒，都会导致前列腺炎的发生。虽说前列腺炎不是什么大病重病，但不控制，也是会影响生活和工作的。
前列腺炎的4个表现，谨记“少做3事多吃4物”，或可“赶走”炎症！
对于男性来说，往往一些男性疾病，由于自尊和隐私，都不太愿意去治疗，这些难言之隐困扰着他们。那么对于前列腺炎来说，我们如何从身体表现发现呢？
1.排尿异常
正常情况下，排尿通畅，没有不适。但前列腺炎的人，可能会出现尿分叉，血尿，尿不尽，尿急尿频。这些都是困扰前列腺患者的难言之隐。
2.身体发热
人在感冒时会有头痛头晕，身体发热的情况，随着感冒的好转会慢慢消失。而前列腺炎作为男性高发的疾病，在发病时会感觉身体总是发热。这是因为在前列腺炎发病过程中，局部炎症反复刺激，如果炎症没有及时消除，可能就会导致身体发热。
3.有异常分泌物
正常情况下，男性尿道口干净没有异味。若是晨起后发现尿道口被分泌物黏住，或者在排尿前后或用力大便时在尿道口会有白色分泌物，出现这种异常，就要用时去检查一下，找出原因，趁早治疗。
4.情绪低沉
在这个“浮躁”的世界上，我们面临学习、工作、生活的各种各样的问题，利害、得失、苦乐，影响人的心境，有时会心情低沉、易怒、冲动，难以控制自己的情绪，不仅自己心情不好，还牵连自己的身边人。前列腺炎除了尿痛、消瘦、失眠、食欲减退外，情绪上的改变也是很明显的。
少憋尿
要说生活中最尴尬的事，憋尿肯定算一个。那种想“放”却不能“放”的感觉，让人很是难受。医生提醒男性，长期或长时间憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重前列腺炎的病情。另外憋尿还容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等其它疾病。
少喝酒
男人一喝酒，和拿个都有缘，自然也就管不住嘴。要知道喝酒伤肝伤心伤血管，也伤前列腺。酒对前列腺有强烈的刺激作用。频繁饮酒可导致前列腺反复充血，血管扩张、水肿，机体抵抗力降低，前列腺炎症分泌物淤积不散，逐渐进展为慢性前列腺炎。
少久坐
看电影，玩游戏，打麻将，这些“生活娱乐”真的让男人身体“吃亏”。前列腺本属“弹丸之地”，但如果不注意保养，就会给男人带来不少烦恼。长期久坐，肥胖不说，血管堵塞不说，还让你“难受”。经常久坐容易对前列腺形成压迫，引起充血，使前列腺液的排泄变困难，从而加重炎症。
冬瓜
冬瓜热量低，又有清热解暑等作用，是很多减肥人士首选食材之一。再加冬瓜味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，能起到抑制炎症的作用。男人日常不妨多吃一吃，煲汤清炒都可以。
鱼肉
前列腺炎应以清淡而又富于营养的食物为主。鱼肉就是很不错的。研究发现，富含脂肪酸的鱼肉，是ω-3脂肪酸最丰富的来源，而当ω-3脂肪酸水平不足时可能导致前列腺问题。因此，男性不妨多吃吃鱼肉。
豆腐
豆类食物经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制炎症，对前列腺有一定的保护作用。豆腐丸子汤相信多数人爱吃。将豆腐揉碎，瘦肉剁碎同豆腐揉成丸子，放进蒸锅里蒸熟，之后加一点高汤炖煮，就是一道清淡养生的佳肴。
西红柿
西红柿作为蔬菜来说，不仅水分多而且营养成分也很多。所以很多朋友不仅喜欢生吃西红柿，也可以将西红柿做成凉菜、炒菜或者煲汤来吃，这些都是很不错的选择。西红柿含有番茄红素，对于前列腺保养有一定好处。特别是有前列腺炎的人平时可以多吃。
最后，男性要想拥有良好的前列腺功能，一定要注意适度的夫妻生活和规律的生活作息，加强运动锻炼，不抽烟喝酒，保证睡眠。
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歆玲媛
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