谋杀肝脏的5大杀手,你再不看就晚了

肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，但是现在很多人生活习惯很不健康，有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害。看看下面这5种不良生活习惯，堪称肝脏杀手，你是不是躺枪了......1睡眠不足现代生活随着工作节奏的加快，很多人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因在于，在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。有关专家指出，经常熬夜的人应该尽量调整作息时间，最好每晚23点前入睡，保证每晚睡够7至8小时。一般来说，成年人正常的睡眠时间应为8小时，在23点至1点钟进入深睡眠状态最为理想，而这个时辰是养肝血的最佳时间，能够让肝脏有效排毒，反之，就会气血不足，对肝伤害颇大。2早上起床后不及时排尿肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官，承担着合成、分解及储存物质的重任，参与着人体内的物质代谢。有关科学研究也发现体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行，而早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。如果早上起床后不及时排尿，容易导致毒素堆积，损伤肝脏。3暴饮暴食肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。有专家指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行解毒。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。暴饮暴食也会导致过多脂肪沉积在肝脏上，使肝功能受损，其中脂肪肝就是最典型的病例。4不吃早餐现在有许多人因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐，但其实这样对肝脏伤害是很大的。人体在空腹时，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。另外早餐也要尽量少吃油腻甜食，饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄入过多而促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。一份健康的早餐可以延长饱腹感，避免我们的肝脏受损。5吸烟喝酒烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。抽烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。而过量饮酒则会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病，提高脂肪肝、酒精性肝病发生的机会。6养肝护肝必须谨记两大定律

作息有律+起居有常

中医认为，“人卧则血归肝。”肝胆在晚上23点至凌晨1点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏解毒作用也达到了最高峰。所以，养肝的最佳方式就是必须保证充足的休息。平时工作也要避免过度劳累，要及时休息，以补充体能。

情志养生

中医的五脏分别对应五种情绪：怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，长时间精神抑郁或突然怒火中烧，都会造成肝脏气血失调。要想肝脏强健，首先要学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。情绪不舒畅时，可找朋友倾诉，切不可憋在心里，避免伤肝。我们要留心自己在日常生活中的一些不良生活习惯，及时改正，做到健康养肝护肝。

-转自健康养生之经

10月29日星期二坐诊医生信息韩承鹤副主任医师暂停门诊吴小明副主任医师11月5日、19日唐光华中医师周二全天冯林主治中医师一四五六日全天；二下午沈行仪主治中医师周一至周五上午徐伟丽中医师长期坐诊王碧霞基层名中医二、三下午；四上午唐润莲副主任中医师长期坐诊

吴小明副主任医师

浙江中医药大学副教授、医学博士、师从多位国家级老中医，博采众长，曾参与多项省部级中医科研课题，先后在国内各级杂志发表相关专业论文三十余篇；从事肝病与肿瘤的中医药治疗与研究多年，积累了较丰富的临床经验。

主治:

▲肺癌、食道癌、肝癌、肠癌、淋巴癌等各类恶性肿瘤；

▲乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、胆囊炎胆结石等各型肝胆疾病；

▲浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，胆汁返流性胃炎、返流性食管炎等各型胃病；

▲高血压、高血脂、高血糖和痛风尿酸高等；

▲临床擅用药、汤、丸、散、膏、丹多种剂型并举，尤其对治疗脂肪肝、肥胖及女性体重超标，采用中药内服外敷相结合，疗效确切。

◆坐诊时间：隔周星期二

（坐诊时间：11月5日、19日）

韩承鹤副主任中医师

医院中医内科专家，擅长运用中医经典方药治疗常见病、疑难杂症、不孕不育症。尤其对肝胆脾胃等消化系统疾病治疗效果极佳。女性不孕症深有研究，使用经典方药，治疗效果独特。在同行及省内周边县市群众中，享有很高的声誉。

◆坐诊时间：暂停门诊

王碧霞基层名中医

三界大王塘岙王忠清外科第五代直系传人，师承祖父王春风、父亲王士汉，深得祖传外科治疗秘方，结合自身多年临床经验，创新发展了塘岙外科，并形成了自己独特的治疗方法。

擅长诊治：

▲手术治疗痔疮、肛瘘、肛裂、体表肿块、包茎、腋臭等；

▲治疗痈、疽、疖、肿等疾病；

▲跌打损伤、软组织挫伤、慢性关节炎；

▲乳房肿块、月经不调等妇科疾病。

◆坐诊时间：二、三下午；四上午

冯林主治中医师

毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。

擅长主治：

呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；

消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；

泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；

神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；

男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；

妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；

疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。

◆坐诊时间：一四五六日全天；二下午

沈行仪主治中医师

从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：

▲中风后遗症；

▲面瘫；

▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；

▲月经不调、痛经等诸疾。

◆坐诊时间：周一至周五上午

徐伟丽中医师

年毕业于河北医科大学，从事中医临床工作多年。师承享有盛名的内、妇、肿瘤科多位名老中医，援得恩师桃李之教，始终将“治病求本”贯穿于临床治疗中，强调在妇科病的诊治中注重“通调并重”善用通补兼施，用药轻灵醇正。重视肝脾肾三脏并重，传承特色用药技法，进行辨证论治。

擅长主治：眩晕症、反酸、失眠、月经不调、痛经、高泌乳素血症、多囊卵巢综合症、妇科炎症等常见病。

◆坐诊时间：长期坐诊

唐润莲副主任中医师

毕业于广西中医药大学，师从国家级名中医·荣远明·教授，广西名族医药学会会员，医院中医内科主任，对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究，治疗上善用“温阳补气，禁戒寒凉”的学术思想（扁鹊）。发表过多篇省部级论文，带领团队获多项省级优秀。

擅长治疗：

▲心脑血管：眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂。

▲呼吸系统：哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽。

▲消化系统：胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘。

▲妇科：乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等。

◆坐诊时间：长期坐诊

唐光华中医师

师从国家级名中医黄竹楼。

擅长妇科、胃肠道功能调治。尤其对乳腺、甲状腺、克隆恩病、卵巢囊肿的诊治口碑甚佳。根据循证医学和阴阳平衡的中医辨证医理，对肿瘤早中期阶段的患者进行个性化扶正祛邪施治，以及术后康复调理治疗，疗效声名远播。

◆坐诊时间：周二全天

?门诊挂号、预约：-

?吾悦大药房：-

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