膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而憋尿久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最，这些化学元素都是人体所不能利用的，尿生成于肾脏，蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后，各部分组织产生的终末产物便相继汇集于血液，随血液流经各排泄器官时排出体外。当血液流经肾脏时，肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入膀胱，然后排出体外。正常人排尿时，不急不频，不痛不痒;排完后有舒适轻松的感觉，每昼夜排出尿液～毫升。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达~毫升时，才开始有尿意;尿量达～毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，生理学上就将这个数字称做“膀胱生理性容量”。平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。所以，一般人多能控制在这个生理性容量以内排尿，所谓“忍尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
当膀胱内累积到cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到-cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。
憋尿有一个更为严重的害处便是：长期憋尿会使膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰，这种情况尤其见于小儿。
长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病，人们都有过憋尿的经历，有的是因为个人爱好放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大是老年人的常见病，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
此外，憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是极不好的习惯，老年人应养成定时排尿的习惯。
憋尿不好...很多人都有憋尿的习惯，因为忍一时并不会对身体有立即性的伤害，大多数的人并不会特别的在意，而且忍尿、憋尿，有时也不是人们所自愿的，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍，或是我们常看到女性的公共厕所外常常是大排长龙，有些人干脆放弃排队，运用一下自己的「憋」功，直到回到家中，一坐上马桶，正要一泻而尽时，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热感。这种情况也常发生在许多学生族或上班族的身上，除了学校厕所不干净，下课时间太短，许多上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水，用以省去上厕所的麻烦，但不要小看这只是几次不经意的憋尿，它的后遗症可是会让你终身都为你的膀胱、肾脏而苦恼呢！
当膀胱内累积到cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到-cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。
2.当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。
3.膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。
4.另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。
5.有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至于有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。
尿是人体代谢产生的废物之一。它95%～97%是水，3%～5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最，这些化学元素都是人体所不能利用的，若不及时排出体外，还能导致氮质血症和尿毒症哩!
尿生成于肾脏，蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后，各部分组织产生的终末产物便相继汇集于血液，随血液流经各排泄器官时排出体外。当血液流经肾脏时，肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入膀胱，然后排出体外。正常人排尿时，不急不频，不痛不痒;排完后有舒适轻松的感觉，每昼夜排出尿液～毫升。如若排尿频频，或窘迫疼痛，或淅沥不畅，或失去控制，或尿量每昼夜超过0毫升、低于毫升，均预示体内有病理改变，医院检查。
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达~毫升时，才开始有尿意;尿量达～毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，生理学上就将这个数字称做“膀胱生理性容量”。平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。所以，一般人多能控制在这个生理性容量以内排尿，但也有少数人无视这一生理特点，养成一种憋尿的不良习惯，这对身体是非常有害的。
所谓“忍尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。时间久了，主管排尿的括约肌就会变得松弛，膀胱壁的弹性减弱，排尿功能就会减退，于是就会出现排尿次数增多，排尿时间延长，甚至排尿失约等现象。由于膀胱排尿功能降低，所以经常有剩余尿液潴留，有的会因此而导致肾水肿。总之，尿是废物，可泄而不可忍。
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