感冒、咽干、嗓子痛……一拨暖气病来袭，吃药、打针、输液，各种方法用遍后，身体还是不舒服。在供暖季里，如何应对这一系列麻烦——
管好温度与湿度轻松抵御暖气病
窗外天寒地冻，室内暖意浓浓。现在，暖气、空调给人们带来温暖的同时，也带来不少麻烦：感冒、咽干、嗓子痛、皮肤紧、头晕……这些症状统称为暖气病！医院、社区门诊了解到，近期，暖气病患者大量增多，以感冒、哮喘较为常见。专家提醒，要控制好室内外温差和空气湿度，经常开窗通风，多补充水分，尤其是体质较弱的老人和儿童，要格外注意。
感冒、哮喘居暖气病之首
从供暖以来，张强一家接连中招。一周前，5岁的女儿晴晴感冒、发烧。孩子刚好，妻子又感冒，这两天，他又闹起嗓子痛，一直流鼻涕。外出时，一家三口里三层外三层裹个严实，生怕受风病情加重。
记者在市区一家社区门诊看到，9张病床上都是输液的人，有坐着的、有躺着的，还不时有咳嗽、喷嚏声。“现在是呼吸道疾病的高发期。”门诊医生说，近半个多月，患者大量增多，以感冒、哮喘、急慢性扁桃体炎较为常见，这些呼吸道疾病早期症状很相似，都会出现发烧、咳嗽等类似症状。
究其原因，医生说，这是由于天冷，人们室内活动时间增多，而为了防寒保暖，很多人习惯于门窗紧闭，大大增加了呼吸道感染病的发生几率，此时细菌、病毒便可乘虚而入，引发呼吸道疾病。
最好在18℃至22℃
冬季，室内环境相对封闭干燥，身体内缺水，是患上暖气病的重要因素。远离暖气病，要先从家居环境着手。
“室内温度最好控制在18℃至22℃。”医院呼吸内科主任卢丽艳说，湿度应保持在50%至60%为宜。如果室内温度居高不下，可以关闭暖气阀门。同时定期清洁暖气片，保持室内卫生。暖气片上可搭一条湿毛巾、室内放几盆水，都能增加室内湿度，还可以放置几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
另外，在空气质量良好的情况下，家中应保证每天至少两次开窗通风，8时到10时，16时到17时各一次，每次尽量超过半小时。
饮食补水有讲究
那么，人体水分丢失，如何解决呢？很多人认为再简单不过：多喝水就可以。可有时会发现，喝水不少却依然很渴？专家表示，“补对水”很重要。
卢丽艳介绍，人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质紊乱失衡。
很多人感觉平时水没少喝，但仍觉得口渴，这是因为只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。卢丽艳表示，正常情况下，人体每天需要毫升水。供暖后，室内干燥，人体通过皮肤和呼吸等流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起脱水，这是越喝水越渴的原因。
“简单的方法是饮用含有电解质的饮品。”卢丽艳说。她提醒市民，不要一感冒发烧，就输液，可以先用物理疗法，多喝水、补充电解质，情况稍重的，服用药物。
同时，进行适当的锻炼可以增强抵抗力，像慢跑、骑行、太极拳等运动，不要太剧烈，有益身心健康。
链接：输液病好得快？错！
最近，随着气温骤降，感冒的人数急剧上升。感冒咳嗽去找医生看，医院，还是小诊所，很多医生直接说：“输液吧！”在“输液成风”的环境下，医院呼吸内科教授陶晓南却将“不给门诊患者开输液处方”当作红线坚守了22年……而且，在不让患者输液的情况下，他总是用很少的钱将患者的病治好。
“以为输液病就好得快，是治疗误区。”陶晓南称，人体血液内的抗生素浓度只有达到一定水平，才有足够威力与细菌对抗。治疗呼吸系统疾病时使用较多的头孢、青霉素类抗生素，都属于“时间依赖型”抗生素，在人体内代谢很快，需要每天滴注2至4次，才能维持血液内的药物浓度，而门诊输液一天一针，药物浓度较难维持。
“打个比方，抗生素进入体内准备和细菌作战，但后备军跟不上，连续反复几次后，不但没有消灭细菌，反而培育出更难对付的耐药菌。这也是很多人反复输液，但病情难以好转的原因。”陶晓南认为，输液是各种给药方式中危害最大的。我们习以为常的输液在医学上属于侵入性操作范畴，等于一次小手术。
据了解，输液是引发药物不良反应最主要的因素，我国每年因不安全注射导致死亡的人数超过39万人。
“输液被严重滥用，医患双方都有一定责任。”陶晓南直言不讳地说，一方面，很多患者误以为打针比吃药治疗效果好，却不了解滥用输液的风险，常常主动要求输液；另一方面，出于利益驱动，医院和医生选择迎合患者要求，甚至主动热衷开输液处方。
常见疾病不需要输液
内科
上呼吸道感染：普通感冒、病毒性咽喉炎
急性气管支气管炎，体温38℃以下
支气管扩张无急性炎症者
支气管哮喘处于慢性持续期和缓解期
肺结核（播散型肺结核除外）
慢性阻塞性肺疾病缓解期
无并发症的水痘、流行性腮腺炎、风疹
慢性浅表性胃炎
无水、电解质紊乱的非感染性腹泻
单纯幽门螺旋杆菌感染
轻度结肠炎
无并发症的消化性溃疡
急性膀胱炎
无急性并发症的内分泌代谢性疾病
无特殊并发症的、阿尔茨海默病（老年痴呆）、面肌痉挛、运动神经元疾病、多发性抽动症、睡眠障碍、焦虑、抑郁症、偏头痛
无特殊并发症的脑血管疾病的一、二级预防（脑血管疾病的非急性期）
无特殊并发症的肾性贫血、肾病综合征、慢性肾小球肾炎、蛋白尿
外科
轻症体表感染(无发热，血象正常)
轻度软组织挫伤
小型体表清创术后
老年性骨关节炎
非急性期腰椎间盘突出症和椎管狭窄症
闭合性非手术治疗的四肢骨折
慢性膀胱炎
慢性前列腺炎
无合并症的肾结石
急性鼻炎、各类慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、急性鼻窦炎无并发症者
急性单纯性咽炎、慢性咽炎、急性单纯性扁桃体炎
急性喉炎（重症除外）、慢性喉炎
急慢性外耳道炎、急慢性中耳炎无并发症者、外耳道湿疹、鼓膜炎
儿科
上呼吸道感染：病程3天以内，体温38℃以下，精神状态好
小儿腹泻病：轻度脱水可以口服补液者
毛细支气管炎：轻度喘息者
手足口病或疱疹性咽峡炎：无发热、精神状态好，血象不高者
据人民网
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