三伏天炎热难耐，35岁周女士受朋友们游泳减肥的影响，每天下班后都去小区游泳池游个把小时。还真别说一个月下来真减下来几斤。
周女士高兴之余，又觉得身体难受。每次排尿时会感觉刺痛，有时甚至会有血尿。周女士急忙到泌尿外科检查，被确诊为下尿路感染，急性膀胱炎。
下尿路感染指膀胱和尿道因细菌感染发炎，引起的病变，大多数都是由革兰氏阴性菌引起的。主要表现为尿频、尿痛，排尿时有烧灼感，严重的会有血尿。
夏天本来温度高，女性私密部位不透气就易滋生细菌。如果不注意外部的清洁，就容易被感染引起炎症。公共泳池不会每天换水，游泳的人也多，泳池难免不会滋生细菌，极易引起细菌感染。
在中医上尿路路感染称为“淋证”，以清热解毒为主，用清热解毒杀菌的中药服用、洗浴，辅以补肾养肾的药物。
生活中特别在夏天，我们要注意以下几点：
1.多喝水，不憋尿，不要让细菌毒素沉积在尿道。多排尿正有助于冲洗掉尿道口的细菌。
2.及时洗手沐浴，这时也要及时排尿，即使膀胱里的细菌也能随尿排出体外。
3.注意清洁卫生，勤洗澡换衣。夏天去公共泳池游泳，就有很大风险。
4.多补充维生素C，多吃橙子、猕猴桃等含维C丰富的水果，让引起尿路感染的细菌在尿道内不易生存。还可以多吃西瓜、苦瓜、黄瓜，赤小豆等清热利尿的食物。
夏天游泳要找干净的游泳池，游泳池的水要经过标准的杀毒净化处理。游泳后回家淋浴洗澡，也能避免细菌感染。
尿路感染服用中药，用中药洗浴有很好的效果。患者也不用过分担心，但如果感染反复发作，就要注意，及早找医生诊断治疗。(图片源于网络，为保护患者信息，地区，真名均已隐去)
作者：李桂东，出身中医世家，贵州青山医派第3代嫡系传人，年入驻大有医网。
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