新年，又是精彩的开场！此刻不少人都在忙碌着一年的新计划等。而殊不知随着寒冷天气的到来有些疾病也悄声而来。
在这儿泌尿外科送上“六千万”表祝福。
就让我们来好好呵护您的肾，教您预防为主，防治结合！
“一千万”记得多饮水
饮水可以补充身体所需要的水分，更重要的是可以通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺和肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响，容易诱发前列腺和膀胱炎。
“二千万”不要憋尿
憋尿会使您的膀胱过度的充盈，压迫前列腺。天气寒冷，很多人都不愿意夜间起床排尿，结果强憋着，这样悄悄地就危害到您的身体，给膀胱和前列腺增加很大的负担，还会加重肾脏负担，可能导致排尿困难、尿潴留、膀胱炎、肾炎、前列腺炎等症状。
温馨提示有了尿意后一定要赶紧上厕所哦！
“三千万”要远离烟和酒
各种酒局定是少不了，而烟和酒对前列腺和尿道有刺激的作用，可能也会引起前列腺充血、水肿。同时避免进食辛辣的食物，以清淡易消化为宜。
“四千万”记得要保暖
天气寒冷会使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺体收缩、腺管和血管扩张、引起充血。做好保暖措施，避免受凉。尤其时对于下腹部保暖，好好呵护您的前列腺。
“五千万”不要久坐
寒冷季节大多数人喜爱静静的坐在火炉旁，或者三五成群打牌、看电视等活动。尤其是工作E族久坐不动，这个时候千万注意每隔一段时间需要起身活动活动，不可以久坐，温馨提示本身有前列腺相关疾病的患者更加需要好好呵护，户外活动时不尽量选择骑自行车、摩托车等骑跨动作，因为会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血。
“六千万”要保持会阴的卫生
天气寒冷，穿的衣物都厚实，会阴处部容易透气甚至潮湿，加上阴囊部位皱褶很多，更容易藏污纳垢，所以记得每天清洗会阴，保持清洁、干燥。每天跟换内裤。
为何冬季是前列腺疾病的高发时期？
主要原因就是低温和活动减少，能使病灶部分肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，加重了前列腺的充血与水肿，从而使症状加重。尤其使患有前列腺炎、前列腺增生的男士，冬季病情易复发和加重，容易产生尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿分叉、阴囊潮湿、小腹有坠胀感等症状，严重的可引起急性尿潴留、肾盂积水、性功能障碍和生育等问题！
图片来源于网络
供稿：泌尿外科黄秋慧
微编：李星曼
责编：莫艳妮
审核：宣传科
每日一句
凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。
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