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疾病查询or免费私密咨询（ 番茄红素是类胡萝卜素的一种，由于最早从番茄中分离制得，故称“番茄红素”。番茄红素是一种强氧化剂，具有极强的清除自由基的能力。男性体内前列腺、肾上腺、睾丸等器官中都含有大量的番茄红素。其中，前列腺中番茄红素的含量高达64%，是含有番茄红素最多的人体器官。番茄红素相当于前列腺的“保护神”。年轻男性由于前列腺中番茄红素充足，就能够抵御自由基对前列腺的侵害，保护前列腺内部健康环境，而到了中老年以后，前列腺中番茄红素浓度的缺乏，使其无法抵御自由基的侵蚀，使前列腺发生裂变和老化，出现病变，具体症状表现为尿频、尿急、尿不尽等。 那么，番茄红素是不是只有番茄中才有呢？到底哪些食物中含有番茄红素呢？我们先来考考大家。以下哪些食物中含有番茄红素？ 1.苹果,2.桔子,3.葡萄,4.石榴,5.西瓜,6.黄瓜 好了，现在公布答案： 除了黄瓜之外，其余全部含有番茄红素哦。 但是呢，在这些蔬果中，番茄中的番茄红素含量是最高的。 那要想防治前列腺疾病，是不是多吃西红柿就可以了呢？这是不行的，我们的专家说啦，由于我们平时所吃的番茄中所含的天然番茄红素是脂溶性的，非常不稳定，且难溶于水和一般的有机溶剂，并且大量以反式结构存在，很难通过胃肠道内强酸、强氧化环境，被吸收进入血液，并被送达需要的腺体。人吃克番茄,只能吸收进当中的0.05毫克，而预防前列腺疾病人体每天需吸收10-20毫克番茄红素。相当于一天要吃40斤番茄。
现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱；不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调；精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。
注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。
前列腺炎日常需要注意事项
1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，心情舒畅了，免疫力自然就会增强。
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手淫真戒不了，适度自慰对前列腺好不好？
他不靠补肾壮阳，慢性前列腺炎康复效果非常好，怎么做到的？
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