肾脏是个“沉默”的器官，受损初期不会有过分明显的症状，但在我们的生活中，某些身体状况和生活方式都与肾脏的损伤有着不少的联系。当肾脏功能受损时，肾脏也会找到发出各种“求救信号”的方法。
出现这5个问题，可能就是肾在“抗议”1、眼睑浮肿
这是一个写在脸上的预警信号，我们的肾脏每天负责着水液的代谢，如果早上起床时发现眼皮浮肿，下午或晚上出现下肢浮肿，就要考虑是不是肾脏出了问题了。
2、恶心，呕吐，食欲不振
肾病的发展，会影响到我们的肠胃功能，容易导致出现恶心、呕吐、食欲不振等现象。
3、小便有泡沫
每次便后检查一下自己的排泄物是很有必要的，如果小便的颜色泛红呈洗肉水样，或者是小便后水面上漂浮一层细小泡沫状且不易消失，又或者是每天晚上夜尿3次以上，就要警惕是不是肾出问题了。
4、皮肤瘙痒
慢性肾病晚期会有皮肤瘙痒的问题出现，这种瘙痒是很顽固的，而且有时候会伴随着一些黑色疙瘩一起出现。
5、头痛，乏力，睡眠不佳
头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是肾病合并高血压所致。
日常这些伤肾行为，你中了几个？1、熬夜
熬夜伤肾，众所周知。
2、喝水太少
很多人会因为工作忙碌、饮料替水等各种原因导致喝水少，少喝水会导致尿量减少，尿液中的废物和毒素在肾脏中积聚，久而久之就形成了肾病。
3、憋尿
尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、肾盂肾炎、前列腺炎等这些常见疾病，大多都是由憋尿所诱发引起的。同时，长期憋尿，还会引发女性痛经，腰痛等问题。
4、久坐
久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅。而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。
5、用药不当
总觉得肾不好，滥用药物胡乱补肾，不仅不会强肾，还有可能会导致肾损伤。长期过量服用抗生素、减肥药、消炎止痛药等，也有可能损害肾脏，所以吃药一定要遵医嘱，不要擅自更改药方。
6、受凉
中医认为，肾怕寒，而“腰为肾之府”，肾经又起于足底，所以腰和足部更要注意保暖。
7、饮食不当
长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。而盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。
简易补肾良方中医认为肾属黑色，根据同性相属的原则，多吃黑色的食物可以达到补益的作用，比如：黑豆、黑木耳、海参等，核桃黑芝麻粉则是最经典的无论阴虚还是阳虚，都适合食用。
芡实淮山木耳汤
材料：芡实50克，铁棍淮山克，干黑木耳10克，猪小排克，姜片3片，盐少许，黄酒少许。
做法：首先芡实、木耳提前一小时浸泡洗净，淮山去皮切小段放水里防氧化，姜片切薄片备用；然后猪小排洗干净冷水下锅，大火煮开一分钟焯水，捞出后用清水洗干净杂质，放入准备好的芡实，木耳，加入适量清水、黄酒和姜片，煮1小时后加入山药煲至食材熟烂调入少许盐即可享用，每日一次。
功效：补肾纳气、健脾化湿、润肺止咳。
注意：肾衰竭患者容易出现高钾血症，需减少服用频次，减少饮食中钾的摄入。
得肾病并不可怕，通过选择合理的治疗方案，患者同样可以回归社会，拥有精彩、幸福的人生。在治疗肾脏疾病的战役中，保持乐观向上的态度，积极与疾病抗争、共存的患者才是真正的赢家！
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