1、饭后不要立时睡。会使大脑的供氧量随之增加，易引发心口酷暑及消化不良，还会发胖。
2、不要枵腹吃糖。有枵腹吃糖的爱好越久，越会损伤卵白质的汲取。进而影响人体各样正常性能，令人体变得虚弱。
3、少跷二郎腿。会使腿部血流不畅，影响壮健。倘若是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情愈加严峻。尤为是腿长的人或妊妇，很轻易患静脉血栓。
4、不要强忍小便。有也许形成急性膀胱炎，涌现尿频、尿疼、小腹胀疼等病症。美国的一份钻研汇报指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎也许性比正常人高5倍。
5、睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的装扮品和尘土不洗掉，会引发粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引发皮肤过敏反映。
6、开水冲凉时光不要过长。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中轻易蒸发的无益物资，由于在冰浴时水点有更多的时机和空气来往，进而使这两种无益物资释放许多。
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