越来越多的男性朋友患前列腺增生，此病的危害性很大，那么你知道日常要怎么预防前列腺增生吗？
1、健康的饮食习惯健康饮食是维持身体健康的重要因素，男性朋友应少吃辛辣的食物，减少对前列腺的刺激。要少吃肥腻的食物。同时应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。2、良好的卫生习惯会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁则可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。患者不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。3、和谐节制的性生活男性射精时可以排出前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生；过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。因此适度节制性生活是必要的，但不能完全禁欲。前列腺增生的原因有哪些呢？简述如下。1、男性朋友若是长期憋尿，则容易引发前列腺增生。由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。2、性生活的影响。很多男人性生活不规律，手淫贫乏，又缺乏体育锻炼，前列腺局部的血液不循环，都很容易使前列腺组织充血而出现增生。3、前列腺增生引起的原因有多方面，前列腺增生的病因与情绪有关，假如情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，轻易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。现在年轻人生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增生（肥大）。4、前列腺炎也会加重前列腺增生，前列腺出现慢性炎症没有经过彻底的治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺组织充血而增生。前列腺增生的病因与饮食习惯有关，假如饮食常厚腻、湿浊内停。膳食结构不科学，饮食习惯不健康，此外也与患者自身的体质有关。
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