肾结石怎么办？怎么跟肾结石病人交流呢？
虽然是常见疾病，但是如果不引起重视，肾结石可能会引发肾积水、泌尿感染、肾损伤等严重并发症。所以在生活中改掉自己的坏习惯很重要，憋尿该怎么改呢？医院泌尿科医生是这样建议的。
1.多喝水
多喝水增加尿液，迫使自己去厕所。
2.多运动
多运动，防止久坐，爱久坐就容易养成憋尿的习惯。
3.多吃利尿功能的食物
像是西瓜、冬瓜、梨子等。
4.早起
不要有赖床的习惯，习惯早起，清晨更应该排尿。
经常憋尿对膀胱会造成很大负担，尿中的有毒物质从头被吸收，严峻可导致膀胱炎。长期憋尿习气，膀胱肌肉会逐渐变得松懈无力，收缩力量变弱，所以会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。另外，尿液返流回肾脏，尿液中的物质在肾脏中沉淀累积，容易形成肾结石。
除了憋尿之外，预防肾结石还可以从改正饮食习惯做起，不要经常大量吃动物蛋白高的食物以及草酸高的食物。这些食物吃之前可以用水焯一下，以此来减少嘌呤、草酸等物质含量。另外就是不要吃的太咸，盐吃多了不仅容易患上肾结石还容易导致其它慢性疾病。
总之憋尿是坏习惯，及早改正，养成运动不久坐的习惯，多喝水防止尿液浓缩。现在的年轻人有追剧的爱好，也这是促使憋尿的原因之一，即便是追剧有尿意也要第一时间去厕所。
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