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腰痛，又称腰脊痛，不是一种独立的疾病，而是一种常见的症候，可见于多种疾病，如由骨质退行性病变所致老年性关节炎，因结石、结核等所引起的肾脏疾患，以及属全身性结缔组织炎症所致的风湿腰痛等。
↓《方1.》↓
枸杞子根苁蓉羊脊汤的做法是：
先准备羊脊骨、生枸杞子根各克，肉苁蓉50克，黄精、党参各30克，牛奶20毫升，盐10克，香叶3克。具体做法：先将生枸杞子根切成碎片，放入锅中加煮成汁，捞出。羊脊骨洗净剁成小块，放入水中焯一下，然后放入砂锅中，再加入牛奶、枸杞子根汤、肉苁蓉，放入香叶和盐，用小火煮熟即可。每天吃饭时服用，切忌空腹食用。此食疗方的主要材料肉苁蓉，又名大芸，是一种极为名贵的中药材，中医里面称其为“地精”，并有“沙漠人参”的美誉，在历史上曾被西域各国作为上贡朝廷的珍品。它甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚；补阴不腻，润肠治便秘的特点。中医典籍里记载：“苁蓉厚重下降，直人肾家，温而能润，无燥烈之害，能温养精血而通阳气，故曰益精气。”而现代科学研究发现，苁蓉含有微量生物碱及结晶性中性物质，可以治疗腰膝冷痛、神经衰弱、听力减退等症；还具有降低血压的作用，并可作为膀胱炎、膀胱出血、肾脏出血的止血药物。
↓《方2.》↓
蝎甲散
全蝎1.5g，炙甲片、蕲蛇各9g，蜈蚣3条地鳖虫6g，参三七5g
上药1日量，共研细末，分早晚2次吞服
腰肌劳损
浙江中医杂志
↓《方3.》↓
腐竹炒盐治腰腿痛
腐竹克，食盐克，生姜适量。将腐竹切成寸许长的小段，加温开水泡软、洗净，放进铁锅中加入食盐和生姜翻炒，直至腐竹中的水分蒸干为止。然后迅速盛入自制的棉布口袋中，扎紧口外敷患处。每日1次，至药凉为止，弃之，次日取新药重制，10天为1个疗程。本方治疗产后腰腿痛尤为有效
↓《方4.》↓
枸杞子羊腰子粥：准备枸杞子叶克，羊肉50克，羊腰子2对，粳米克，葱白5个待用。先将羊腰子洗净，将其臊腺、脂膜去掉，然后将羊腰子切成细丁；再将葱白洗净切成段，粳米洗净，羊肉洗净切成片，枸杞子叶则洗净后直接装入纱布袋中。然后将上述处理好的食材一起放入锅中，加入适量清水后煮粥，等到肉熟米烂香味四溢时就可以吃了。
这款粥主要适用于肾阳虚腰痛的患者。其材料之一的羊腰子在传统中医以形补形的医疗观中是补肾的佳物，而经过临床证明，羊腰子确实有补肾的功效。羊腰子中含有大量的蛋白质、维生素A以及铁、磷等矿物质，能够起到生精益血、壮阳补肾的功效。通常来说，一般人群都可以食用羊腰子，其味甘，性温，入肾经，对于有肾虚劳损腰膝酸软、足膝痿弱、消渴、肾虚阳痿、早泄遗精、尿频、遗尿等症状的人来说尤其适用。而羊肉也是通常用来补肾阳的食材之一。枸杞子叶在传统中医学中归入心、肺脾、肾四经。在《圣济总录》中也有利用枸杞子叶与羊腰子来治疗肾阳气衰、腰脚疼痛的记载。
↓《方5.》↓
三七粉煎蛋治摔伤腰痛
三七15克，碾成粉末，每天早上煎1个荷包蛋，撒上三七粉，勿撒盐，煎熟食用。每日1次，7日为1个疗程
↓《方6.》↓
复方补骨脂冲剂
补骨脂、锁阳、狗脊、川断、黄精、赤芍各适量
研细末，每次1包(20g，)，日2次，14天为1疗程，连服2个疗程。
肾阳虚，慢性腰肌劳损。
中国医学文摘(中医)
↓《方7.》↓
《医学理论与实践》
红花50克，威灵仙50克，三七30克，鸡血藤30克，桑枝30克，丹参30克，黄芪60克，党参60克，杜仲60克，枸杞克，蜈蚣2条，乌梢蛇20克
益气助阳补肾，祛风散寒除湿，通络止痛。
慢性腰腿痛
↓《方8.》↓
舒筋止痛散
延胡索、肉桂、当归、牛膝、桃仁、乳香、没药各适量。
等份研末，黄酒炖温，送服6克，并由伤科施行提端和按摩整复手术，勿使久延
舒筋活络止痛
强力举重，闪挫受伤引起的腰痛。
北京中医学院秦伯未教授验方。
↓《方9.》↓
搜风壮腰汤
独活9g，桑寄生、威灵仙、鸡血藤、骨碎补各15g，怀牛膝、当归、茯苓各12g，细辛、防风、红花、鹿角粉(分吞)、柴胡各6g，炙甘草3g。
每日1剂，水煎服。
五更腰痛，每于五更发作，腰痛酸楚难眠，晨起后腰痛即失。
吉林中医药
↓《方10.》↓
干姜萝卜籽治老年性腿痛
干姜片、萝卜籽各克。将萝卜籽洗净、晾干；干姜洗净、切片、晾干，放入锅中炒黄。将炒干姜与萝卜籽共研成细末，开水冲服。每日3次，每次一茶匙，饭前、饭后服用均可，2周为1个疗程。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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