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前列腺炎
前列腺钙化
前列腺增生
性生活时间短
尿频
尿急
尿痛
尿滴白
尿不尽
尿中断
夜尿多
尿不出
勃起不坚
阳痿
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小腹坠痛
会阴痛
睾丸痛
男性不育
晨勃少
手淫频繁
肾虚
对于男性来说，可能很多男性都不知道应该怎么做才可以让她现在身体更加健康，而且现在的一些男科疾病也是非常多的，男人私处应该也需要保养才可以，一定要坚持去做好这4个问题，前列腺肯定也不会出现一些生病的现象。
1、不要久坐
在这个快节奏的社会中，很多人的工作都得在电脑上操作，通常一坐就是七八个小时，除了工作之外，吃饭、开车等都是在坐的状态下完成，也就是说一天基本上大部分时间都在坐。其实长时间的坐对于男性朋友的私处有很大的影响。
因为如果长时间的坐会阻碍局部的血液循环，让局部处于充血状态，长期下去便会影响精子和睾酮的产生，并且容易引发前列腺炎，影响男性性功能。因此在平时的工作生活中，千万不要一直久坐，多站起来活动活动，以缓解私处充血症状。
2、注意私处的清洁卫生
大部分女性朋友都比较注重私处的卫生，而很多男性朋友却并不在意，其实如果男性朋友不注意私处卫生情况的话，就很容易让阴囊出现湿疹等皮肤病，从而出现瘙痒，红肿，异味等情况。
同时还会影响到男性的性功能，这样不仅满足不了伴侣，影响夫妻之间的感情，还会让自己出现自卑的情绪，所以在平时的日常生活中，男性朋友一定要每天都对自己的私处部位做清洗，并且同时也要保证外生殖器的干燥卫生，勤换洗内裤，床上用品隔断时间也需要拆来换洗。
3、加强体育锻炼
由于现在人们的工作压力过大，往往都没有多余的时间进行锻炼，往往会让自身身体素质和抵抗力下降，因此有很多疾病便会趁机而入，所以我们平时可以选择跑步、打球等锻炼方式，以达到体育锻炼的目的，增强自身抵抗力，提高性功能，当然在运动方式的选择上需要注意，最好不要选择骑自行车等，因为这类运动会对前列腺造成压力。
4、少穿紧身衣物
如果男性朋友穿的衣服过紧的话，会影响到睾丸的血液循环，导致睾丸无法正常工作，而睾丸是男性朋友重要的生殖器官，主要负责精子的生产和雄性激素的分泌，因此如果男性朋友穿衣物过紧的话，十分不利于私处的保养。
而且如果衣物穿得过紧，私处温度就会上升导致出汗，从而给睾丸创造了一个比较潮湿的环境，这样便容易滋生细菌，产生各种前列腺疾病。因此在平时的生活中量少穿或者不穿紧身衣物，比如紧身牛仔裤、紧身的内衣裤等，以免影响睾丸的功能。
前列腺炎日常需要注意事项
1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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