最近温度降降降，
穿秋裤也无济于事了！
在这冻手冻脚的日子里，
暖气可是大救星！…
但在跟暖气表白前，
小编先给大家提个醒，
暖气吹多了，也会有健康隐患，
这不，武汉的汪婆婆就中招了
怕冷天天在家吹暖气结果被“吹出“急性膀胱炎”…汪婆婆今年62岁，家住后湖。由于从小体质就弱，40多岁以后就一直很怕冷，每到冬天都把自己裹得严严实实。
今年入冬后她每天呆在家里，把家里的暖气温度调到30℃。一个月下来，整天在家吹暖气没怎么运动，喝水就更少了。
2天前，汪婆婆感觉身体很不舒服，有尿意但量很少，而且排尿时有烧灼疼痛感。昨日上午，汪婆婆明显感到体弱无力，还伴有发烧、浑身不适，到医院检查，被诊断为急性膀胱炎。而诱因正是暖气！
医生介绍，家中长期开暖气，屋内空气会很干燥，人体的水分会不断丢失，如果经常忘喝水或者喝水很少，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天-毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
其实除了泌尿系统以外，
如长时间处于这样的环境中，
心血管、呼吸系统、皮肤、眼睛等
身体部位都会跟着“遭殃”。
医生提醒
冬季谨防热出来的“暖气病”！
看看暖气病都有什么?何为“暖气病”？顾名思义，就是让暖气给热出来的病。冬季，暖气开放，门窗紧闭，室内空气流通不畅，人们易出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状。1抢走水分血液变黏稠——心血管症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等。心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。2忘记喝水尿路受阻碍——泌尿系统症状：尿量减少、尿道感染、尿路结石等。来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天~毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。长期呆在暖气屋里的人，更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯，装上水，就不至于总不记得喝水。3皮肤缺水也会得湿疹——皮肤症状：容易干燥、瘙痒、出现皱纹等。来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。人们以为这样不会得湿疹了，其实，皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，痒了多难受呀，那就挠一下呗，可不当抓挠还会弄破了皮肤，也就难免造成湿疹。
4环境变化影响泪液循环——眼睛症状：眼睛红肿、干涉、有异物感、分泌物粘稠等冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。
同时眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。怎样预防“暖气病”？
室温勿过高冬天室温不宜过高，18-22摄氏度最适宜。这样一方面可以避免因室内外温差过大而造成感冒，另一方面也可避免室内过于干燥。有研究表明，室温在15-20摄氏度(17摄氏度最佳)时，脑力工作者的工作效率最高。饮食多吃韭菜萝卜供暖后，室内空气干燥，咱们每天要保证毫升的饮水量，而且要多吃新鲜的水果蔬菜；皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。湿度相对湿度45%-65%空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。在暖气前摆放水盆，同时养一些绿色植物，如仙人掌类、吊兰、巴西木等，这样既可以保持空气湿度，还能净化空气。也可将湿毛巾搭在暖气片上，或将洗完的湿衣服挂在室内，让水慢慢蒸发。若使用加湿器，则需要每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。换气每天通风半小时进入冬季，户外活动减少，咱们更要适当地开窗通风。通风的最佳时段为上午9点至下午5点之间，每次通风半小时左右。此外小编再给大家
介绍几种抗干燥的方法
1眼干眨眼促进泪液循环、分泌，有一个简单的方法——多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，再做1分钟眨眼运动（60次左右即可)，然后闭目休息2分钟。2口干吞津中医“吞津养生法”：每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3-4次。津液有滋润、濡养的作用，有益于保持口咽部的湿润。注意：不要舔嘴唇，因为唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇会越舔越干。3手干握拳两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的。这样能促进手部血液循环和新陈代谢。
暖气虽舒服
但一定不要忘记做好“暖气病”预防哦~
觉得有用点个Zan吧！
来源：湖北经视综合楚天都市报、垄上传媒、长寿俱乐部、网络等
点击阅读原文，进入监利广告发布神
赞赏
推荐文章
热点文章
