憋尿这件事儿，相信大多数朋友都有过。（你敢说你从没憋过？）
那种呼之欲出，难受至极的憋着的感觉↓↓↓
薄荷喵：一次和朋友开车出去，在服务区停下上厕所，忽见一长途客车上跑下一名女子，身穿长裙，边跑边尿！Σ(っ°Д°;)っ想飞的蚂蚁：有一次，偶同桌在课堂上使劲憋尿，老师以为他在做小动作，就点他起来回答问题，他刚刚站起来就尿出来了，喷了将近半分钟。(????)?冷月醉夕阳：憋着憋着就习惯了，憋着憋着就尿路感染了，感染以后会左立不安老是想去尿尿但是每次去都没有...(￣Д￣)ノ
憋尿的事儿真的很常发生...
或是在温暖的床上
或是在严肃的考场上
或是在长途大巴上
或是在重要的会议上
或是在找不到厕所的大街上
不论出于什么原因憋尿，你会不会觉得，这尿，只要憋住了就是一种胜利？只要没尿裤子就无伤大雅？
不不，关于这个问题，导医君认真严肃地询问医院泌尿外科冯宁翰主任。
冯宁翰，主任医师、教授、硕士生导师。医院外科常务副主任、泌尿外科主任。
得到的答案是：
憋尿，就属于那种「不是不报、时候未到」的事情，总是憋着，对身体的伤害可大着呢！
憋尿有风险，8种疾病会找上你如果你经常憋尿，那你就要注意了，各种各样的疾病就要找上你了。
1尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2膀胱炎憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3膀胱破裂憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
前段时间，王大爷常感到有尿意却解不出来，有时夜晚上厕所五六次，却总不能“释放”。前几天，他的小便突然减少，排尿越发困难，每次只有数滴，下腹部还经常阵痛。当时，他一直没有重视。那天凌晨，一次剧烈的咳嗽中，他突然听到腹部“嘭”的一声，随即下腹部疼痛难忍。情况紧急，医院急诊室。值班医生发现，王大爷的腹部膨隆如鼓，CT检查示：腹盆腔积液，于是当即收住泌尿外科。
入院后，医生经过详细询问及检查，考虑王大爷是膀胱破裂，立即安排手术进行膀胱修补。手术非常成功，治疗后的王大爷病情稳定，无后续并发症。说起此事，王大爷直后悔：“有病不及时就医，差点出大事。”
4肾盂肾炎膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
5前列腺炎憋尿是前列腺炎的诱因之一，前列腺疾病发作时，患者会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
6“心”病憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。
7排尿性晕厥突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。
8引发腰痛、慢性盆腔疼痛女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。女性一直憋尿对盆腔也不好哦~
不得不憋时怎么办当然了，解决这个问题的第一准则永远都是——
能
不
憋
就
不
憋
如果非憋不可，你可以这么做：
1.如果情况特殊，预感自己得憋尿，事先少喝水啊！事先上个厕所啊！即便不想去也去一趟啊！
2.不得已憋久了，第一次释放之后多喝点水，多小便几次，冲刷一下膀胱尿道壁。
3.憋了很久去小便时，蹲着或坐着更安全，预防小便完晕倒，有心脑血管病的老年朋友尤其要注意。
4.如果有前列腺增生或尿道狭窄等疾病，影响排尿，就需要及时就诊啦，尽早恢复小便一路畅通。
养成5个习惯，让你避免憋尿①外出前、睡觉前排尿
②工作或学习的休息间隙去排尿
③不贪恋被窝，有尿意一定要赶紧去解决
④喜欢打麻将或玩游戏等的人儿，不要憋，尿完再继续耍
⑤特殊人群更要注意
●孕妇
憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。
●前列腺炎患者
有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。
●高血压患者
憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿。前面说过了，尽量坐着或者蹲着尿尿哦~
说了这么多憋尿的坏处，导医君希望大家在生活中能不憋，就不憋，尿嘛，终究是留不住的。
可你也别因为偶尔憋了一次，就担心焦虑，毕竟膀胱不像气球那么脆弱，憋一次，一般还不会炸~
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