一个人，两颗肾脏，缺一不可。
肾脏是人体重要的排泄及分泌器官
相当于人体的“过滤器”，负责过滤尿液
清洁血液，起着至关重要的作用
但，生活中很多事情都会损伤肾脏
（如熬夜、劳累、抽烟、喝酒等等...）
近年来肾癌的发病率也是不断增加
肾病越来越威胁着人们的健康
为什么现代人更容易得肾病？主要是因为现代人工作压力大，加上熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，导致慢性肾脏病高发。此外，外部原因也不容忽视，如风寒、潮湿的环境，不科学的饮食习惯，过量使用药物等。
以上这些因素共同导致了肾脏病的高发、易得，甚至年轻化的趋势。
●●●肾脏是否健康看这3点JINGYITONG看尿液颜色
健康的肾脏，排出的尿液是清澈而少泡沫的，颜色是淡黄色或黄色的。
如果出现以下两种情况，就要警惕了：
肉眼血尿
泡沫尿
专家解读：
●肉眼血尿：
可以肉眼看到的尿液呈现红色、粉红色、浓茶色或酱油色。
●泡沫尿：
尿液排出后，呈现泡沫多，绵密细小如啤酒，且经久不消散。
注意：如出现以上情况，医院就诊。
看是否水肿
肾脏是我们人体代谢水分的重要器官，肾脏不健康，很容易出现水肿的情况。
容易发生水肿的部位：眼睑
脚踝
腰骶部
如果晨起上述部位出现「凹陷性水肿」，就是按压后松开，水肿的凹陷数秒内未恢复的现象，就要警惕肾脏可能出现了问题！
看血压
健康的肾脏水钠代谢正常，可以帮助人体维持稳定的血压。
如果肾脏出现了问题，往往会出现血压异常升高的现象。
护肾定期做的三项检查①、尿常规检查
检查尿液简单又经济，它是发现肾脏问题的首要检测项目之一，大多数肾脏问题可以在尿液中表现出异常。
②、尿微量白蛋白/尿肌酐比值
它也是发现肾脏问题的首要检测项目之一。
很多肾脏疾病更早的表现出它的异常，如高血压、糖尿病或肥胖导致的肾脏病。
③、泌尿系统B超
操作简单、无创，是常规检测方法之一，能直接观察肾脏的大小、轮廓、位置及内部结构。
检查可以提早发现「肾囊肿」、「肾脏肿瘤」、「肾结石」和「肾积水」等疾病。
④、肾功能检查
通过抽血的方式，检测血液中肾脏功能相关的生化指标，可以直观的反映出肾脏功能是否存在问题。
以上这些检查，最好每年进行一次。
●●●如何健康护肾？JINGYITONG1
多喝水
肾脏是最不耐受缺水的器官，别等口渴了才喝水，但是睡前不要大量喝水。
2勤排尿
尿液在膀胱内储存过久，可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液反流，导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏的功能。
3适当运动
运动可以增加体内新陈代谢的速度，这样一来体内毒素排出体外的速度也会加快许多，血液循环的速度也会随之加快，肾脏的功能也会因此得到一定的改善。
4不暴饮暴食
吃太多蛋白质，会产生过多的「尿酸」和「尿素氮」等代谢废物，加重肾脏负担。
大量饮酒则很容易出现「高尿酸血症」、「高血脂」等代谢疾病，诱发肾脏疾病。
体检
杨女士：
宋女士：
杨女士：
医院专家名片张发成老年病、肾病副主任副主任医师
个人简介：毕业于陕西省中医学院，本科学历。
专业特长：擅长于诊治急、慢性肾小球肾炎；急、慢性肾功能衰竭；急、慢性肾盂肾炎及肾小管等疾病；各种中毒；常见风湿性疾病及血液净化；并擅长老年人常见的高血压、冠心病、糖尿病、老慢支、肺心病，胃肠疾病等疾病的诊治。
张具仓内分泌科主任主任医师
个人简介：毕业于兰州医学院临床医学系本科毕业，硕士学位。
专业特长：擅长于糖尿病、甲亢、甲减、甲状旁腺疾病、下丘脑-垂体疾病、肾上腺疾病、肥胖症、血脂异常症、高血压、冠心病、痛风、骨质疏松症等疾病的诊断和治疗，能及时准确地进行急危重病人的抢救，能熟练处理内科常见病、多发病及疑难杂症。
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