一年一度的国庆拥堵大片
又准时上映了！
各大网红景点
从白天堵到黑夜
厕所几百人排队…
有网友打趣：
你若未嫁，你若未娶，赶紧上高速呀！从车型看财力，从车道看人品，从加塞看脾气，从憋尿时间看肾功能……
那么问题来了！
憋尿——
就一种种什么样的体验？
A：在高速上憋了一个小时，最后10分钟简直生不如死，脑袋里唱着各种悲伤的情歌，眼中带着泪，还要保持着腿X型、脚内八字型，骗人我是小狗！
B：肠胃不好的我在眉山回成都上车前抿了一口矿泉水，差点要了老命，浆洗街上两边的商铺我几乎是一个一个数过来的，那十五分钟觉得这才是地狱..
C：在高速路上堵了将近2小时，最后释放的那一刻，突然感悟到了人生…
以前经常可以听到人们说
活人还能让尿憋死？
查了资料之后
小坊很认真地告诉你
憋尿真的会憋死人的！
憋尿真的会死人
中国新闻网曾报道：在年春节，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。
事后，医院急诊科主任史忠教授介绍，老大爷可能是憋尿的时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死。
所以
憋尿不是件小事儿！
必须得引起大家的注意
特别是在
堵车堵成贪吃蛇的国庆期间
司机憋尿——
会影响到一车人的安危！
开车不憋尿憋尿不开车
诺贝尔医学奖研究人员曾找了8位健康人做关于“憋尿”的实验。
实验发现，当人进入“极度的尿意”状态下，注意力和“工作记忆功能”都有严重的下降，憋尿驾驶的危害甚至比疲劳驾驶和酒驾更大…
可能以后在路上，除了“司机一滴酒，亲人两行泪”外，可能还会看到“憋尿不开车，开车不憋尿”的横幅…
憋尿的危害
憋尿除了会降低人们的思考能力外，对身体的危害也非常大，会引发许多疾病，常见的有以下几种：↓↓↓
尿路感染
尿液里面除了水之外，还含有大量细菌和有毒物质。如果不能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。
严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。
引起“心”病
在憋尿的过程中，你的身体和心理肯定都是高度紧张的，毕竟怕在公共场合尿裤子闹笑话嘛……
在这种高度紧张的情况下，有高血压、冠心病的病人容易出现血压升高、心绞痛等症状,这些都可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还可引发猝死。
膀胱损伤
你可以在脑海中把膀胱脑补成QQ糖，它本来是非常有弹性的～
如果你长期绷着它，它的弹性就会慢慢变小，直到不能回缩，也就是膀胱损伤了，这会造成小便疼痛，尿频或尿不干净等后遗症。
前列腺炎
有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因,就是泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺,引起感染,导致前列腺炎。
排尿性晕厥
你想啊，这么大一泡尿，本来是压迫着血管的，突然一下子排空，肯定会引起脑缺血和心动过缓啊，再加上排尿后渡劫升仙的快感，这个时候就容易出现眼前一黑的情况。
膀胱癌
国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。
因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
憋尿的危害居然有这么多！
但是很多时候
又逼不得已要憋尿
该怎么办？？？
别慌，小坊来支招！
最容易憋尿的时候
怎么解决？
长途驾驶时
长途驾驶时，休息站之间的距离较远，而且路上还可能出现堵车的情况……为了比避免憋尿的尴尬，我们需要提前做好准备。
1、吃点东西再喝水，并控制饮水量。因为吃了食物后，就相当于在身体里塞进了海绵，它们会把水吸附住，延长其迫不及待想出来的时间...
2、查地图确定休息站位置，有公共厕所就去上。在此告诫广大有洁癖的同胞们，千万不要因为厕所看起来有点脏就不去，克服一下总比憋出事来好！
3、成人尿布拯救世界。凡是车程大于一小时，都提前准备好尿布，毕竟谁也说不好在路上会不会堵车。
半夜睡觉时
进入十月以后，天气越来越冷，睡到半夜突然有尿意是件特别痛苦的事情，尤其是对于老年人来说，起夜之后就很难入睡了。学会以下几招，有备无患！
1、老年人要经常性的做一些适当的运动，比如说太极拳、散步和慢跑之类的运动。这样就能够帮助自己的身体不断的排汗，将身体内过多的酸性物质排出体外。
2、控制住自己的饮水量，特别是在吃完晚饭之后或者是在睡觉之前一定要少服一些流食，这样才不会加重自己肾脏的负担。
3、让自己拥有一个乐观积极的心态，不要因为起夜太过烦躁，尽量的让自己的身心得到放松，这样才能再一次的进入梦乡。
正在做手术时
看着门诊排队的那么多的病人，总想着待会儿再尿吧。手术台上的医生，更不可能停下手中的工作去上厕所，可以说是非常辛苦了。
这个时候医生和护士们就需要合理安排上厕所的时间。做手术前，不管有无尿意，为了保险起见，都先去上个厕所。
怎么样？
学会以上几招
就算国庆期间
各大景区的厕所
已经排起好几公里的长队
我们也能做到无所畏惧啦！
编辑
金莹莹
来源
成都商报四川名医综合家庭医生、果壳、大医道等
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