人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环，即摄取、同化和排泄。就是说，如果将饮食有效地结合在这个循环流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素变得更加有效力。
早上4点~12点：身体的排泄时间这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。
12点~20点：身体的摄取时间也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。
晚上20~早上4点：身体的同化时间换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。
为什么酵素可以排毒？酵素是生命的原动力，也是身体的清道夫。酵素排毒原理很简单，它可以改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以清除血液和肠道中的毒素、垃圾，畅通血管并改善肠道功能，达到双向调节的目的。
因为年龄等各种原因导致体内酵素含量不足，自身的排毒系统就会出现障碍，导致体内毒素堆积，所以身体排毒要从补充酵素开始，利用给身体补充酵素，达到从内部排毒的效果，比饮食调理要有效很多。
酵素在调理身体的过程中，同样会出现比较明显的好转反应，个别人还会感觉比较严重，尤其是女性朋友为主，喝完以后会有头疼，头晕，脸红，心跳加快的现象，酵素活性比较高，补充进去以后细胞马上有活力，新陈代谢会加快，血流加快。
服用“综合水果酵素”初期身体出现好转反应现象
由于“综合果蔬酵素”原材料全部来自纯天然水果蔬菜，有药食两用的功效，因此，在众多的健康食品中，酶和抗氧化剂所产生的好转反应，其程度与发生率都很轻很低，其发生反应的原因，并无法完全的了解，其可能原因绝大多数与体内的排毒作用有关。“综合水果酵素”使人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统细胞被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了。
☆食用方法：早晚空腹喝15~30ml,（如正在生病，可加倍服用）在口腔里舌根下含服3分钟后咽下，10分钟后喝1~2杯温开水，喝酵素每天不低于15杯温开水更有利。要慢慢喝温开水。胃病严重以及经常胃酸的人可以在饭后1小时左右，或两餐之间服用。
服用综合果蔬酵素，身体有症状的人群，可能会出现如下感觉：
1》皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。
2》各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉群及微循环血管系统严重堵塞。2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，是生命液给细胞修复激活能力增强了，机体应变能力差，不能适合新的平衡。不过这些现象是暂时的，也是正常反应。5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，这是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。8、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。9、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。10、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
3》眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
4》口干、舌噪、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
5》出现耳鸣、心慌、胸闷说明这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
6》贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
7》眼屎多、眼红肿、眼疼这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
8》咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
9》青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象
10》流血1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。3、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。4、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。5、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
11》尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。
12》腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
13》气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
14》手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
15》血脂、血糖、血压升高这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
16》饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映。1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
17》胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。
18》反应太大，害怕这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
19》没有任何感觉是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。
20健康体质和亚健康状态人群，服用“综合果蔬酵素”反应现象并不明显。
为什么呢？生物体内每时每刻都在进行着新陈代谢，一切的新陈代谢均为复杂的生物化学反应，每一步的反应必须都有酵素来进行催化，就是因为酵素催化的作用，才使这些反应变得简单迅速，酵素推动着所有生物体一切的生命现象！
所以补充进去酵素以后，我们这个新城代谢马上会进行加快，新陈代谢加快了细胞活力，我们血液中的这些细胞有活力了，血流就会加快，这和你之前的血流缓慢和带氧量不足就会产生不同步的反射现象，像常年头疼的，有颈椎病的或者心脏不好的，心脏，头部有酸酸的，或者有过脑梗使的，喝完酵素以后就会有这些明显反应！
这是非常好的现象，酵素活性高，能够分解血管里的一些堵塞，所以这个过程中呢，血压就会忽高忽低，这都是正常现象，要是心脏不好的人呢，会感觉心脏这块有疼痛感或者心慌的感觉，有头疼使的会头疼，有的人眩晕的特别明显，喝完以后必须躺下，满脸通红，但是不像喝醉酒一样时间很长，多喝温水一般30多分钟就会过去。血压升高是高血压，血管萎缩硬化特有的调理反应！
酵素在帮助我们修复血管壁板块脱落的反应，可以改善血液循环。但是血管的阻力并没有消失，韧性还没恢复，也还没达到适应当前环境变化，酵素在巨噬我们细胞活化然后排出了血管壁里的脂肪后，我们血压就会下降，此种现象可能会持续1-2周左右，
酵素可以使人体的细胞对于各种的代谢废物，血栓和血管凝聚物分解的过程大大加快，从而加速体内的废物毒素排出，消除体内长期累积的各种毒素以及阻碍血液正常循环的异物，保持人体的代谢正常和各种循环的通畅，所以补充酵素以后会有这样一系列的现象。
家里小孩喝酵素一般就没有这种情况，或者体质好的人就没有这种眩晕感。
注意事项☆酵素不是药物，不能代替药物使用！！服用治疗药物的人群食用酵素时应向医生咨询！
☆因每人体质的不同，在服用过程中，上述现象持续的长短时间、周期都会有所差异。
☆食用酶和抗氧化剂所产生的好转反应，仅代表您的身体已经向健康之路迈进一大步。酵素不仅是酶和抗氧化剂，还含有许多维生素、氨基酸、微量元素、黄酮、纤维素等营养素协同作用。
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