还记得小时候父母晒被单的时候
那一抹绽放开的水渍是多么的触目惊心
小时候控制不住自己
长大了能憋多久是多久
长时间的累积最后释放的那一刻！！！
可是，
小编最近听说有位老大爷，
憋的时间太长
最后
挂了！
之前有新闻报道：年近六旬的周大爷坐长途车从重庆到广州欲与儿子团聚，竟然在路上发生了猝死。医生判断可能是因为憋尿过久导致心律失常而猝死。这一不幸事件为所有人都敲响了警钟。
憋尿太久导致猝死？
人在憋尿时，会明显感觉小腹发胀，并且时间越长，情绪还会越发急躁，身体也会出现诸多不适。浙大一院泌尿外科副主任医师、医学博士王平介绍：
“这是因为憋尿使膀胱充盈，令交感神经过于兴奋所致，这种兴奋就跟和人大吵了一架一样。”
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳会加快，而冠心病病人会出现心绞痛、严重心肌缺血有可能导致心律失常，严重时可能诱发猝死。所以，憋尿太久导致心律失常而引起的猝死，虽然比较罕见，但也是有可能的。
另外，憋尿太久之后突然排尿也会有危险。如果在长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，而诱发排尿性晕厥。这种情况并不少见。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险，可见憋尿的坏处真是很可怕啊!
膀胱也有安全容量！
首先给大家介绍一个概念——安全膀胱容量。
尿液在肾脏产生后，是由输尿管运输到膀胱的，这种生成是不断进行的。正常状态下，这是一条单行道，输尿管有阻止尿液返流回肾脏的功能。当膀胱接受了尿液，充盈膨胀起来时，入口处压力变大，所以“门”就关上了，这样尿液就没办法流回来，不能再跑回到肾脏里去。
但是，一旦膀胱里面装的尿液超过了最大容量，压力过大，阻止尿液返流的“装备”就失灵了，随着膀胱内的压力不断升高，尿液就有可能从膀胱流回肾脏。
膀胱压力大
尿液就会逆流成河！
我们以前用液化气，都会加一个安全阀，用来提醒煤气罐里面的压力不能太高，如果压力太高了，煤气罐会boomshakalaka的爆炸。
那么膀胱有没有安全的压力呢？当然有啦。一般来说，当逼尿肌的压力达到40cmH20（厘米水柱就是个压力单位）时，膀胱处于一个相对安全的容量。一旦超过这个容量，膀胱虽然不会真的爆炸，但是，尿液也得找到出口，要么向上跑（返流进肾脏），要么向下跑（尿失禁）。
通常，在膀胱压力还没有那么大之前，咱们就会去小便了——这是一种自我保护的本能。但是，在一些特殊的情况下，譬如，高速公路免费啦，女生洗手间排队太长啦，春运买了火车站票啦，或者是冬天夜里赖被窝啦等等，人们就会有意无意地推迟排尿甚至是忍尿不排，当膀胱里的尿液超过了“安全容量”之后，就会产生种种危害。
憋尿危害大盘点
最常见的危害——泌尿系统感染
一旦膀胱内的尿液长期潴留，便容易导致急性膀胱炎症，这在育龄期女性当中非常常见。许多得膀胱炎的女患者，很多都有憋尿的习惯。
此外，肾脏和输尿管平时是无菌状态的，当憋尿引起尿液倒流时，就会将膀胱内或者外界的细菌带进肾脏，引起逆行性感染，甚至出现肾盂肾炎，这造成的危害比膀胱炎要大得多，治疗起来也相对复杂。
最痛的危害——膀胱破裂
膀胱是一个“能屈能伸”的器官，没尿的时候膀胱壁很厚；当充盈尿液之后，肌层就迅速地变薄；而憋尿后膀胱会过度充盈，其厚度甚至只有几毫米，是非常薄弱的。此时如果遭遇外力冲撞或暴力打击（比如不慎摔倒，或者小腹受撞），就容易出现膀胱破裂。（想想也是好痛啊啊啊┑(￣Д￣)┍）
最闹心的危害——排尿困难
长期憋尿，使膀胱的逼尿肌持续扩张，导致过度疲劳，等到想要排尿的时候反而发挥不了作用了（逼尿肌：臣有心无力啊！）。
如果有前列腺增生等基础疾病，憋尿还非常容易造成急性尿潴留（就是膀胱突然充满尿液排不出去，病人会很痛苦），一旦发生就需要急诊导尿了。
对于年轻人或者儿童，长期憋尿还可能造成膀胱和尿道之间的工作矛盾（逼尿肌、扩约肌协同失调），引起排尿困难，以及损害膀胱功能。
最可怕的危害——诱发肿瘤
国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。近来美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍。
女性长期憋尿易致不孕
因为女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，女性憋尿憋久了不能怀孕。女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”。憋尿可使膀胱充盈，从而压迫子宫。受压迫的子宫体假使“挤压”到骶骨前面的神经丛，可造成腰部疼痛，严重的还会造成不孕。
男性憋尿易患前列腺炎
前列腺炎，男人心口的痛。而憋尿恰恰是导致前列腺炎出现的常见因素。经常憋尿，膀胱压力过大，尿液中的细菌还会经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎。前列腺也会压迫尿道，引发尿频、尿急、射精痛、血精等症状。
三种不爽重新调试
“场景一：膀胱先生的快感疲劳
原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先“爽”的感觉也一去不复返。
”痛因分析：长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，“膀胱先生”会处于疲劳状态，于是出现排尿迟疑，排尿不畅。
补救措施：按摩下腹膀胱区或热敷会阴部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分钟。
“场景二：膀胱整夜一遍遍地叫醒我
临睡前去了3次厕所，每次也不过几滴，一点儿尿液也让你的膀胱很敏感，彻夜不眠地想着它，一定要把它倒空，倒空。
”痛因分析：长期憋尿，膀胱肌肉会变得松弛，从一个充满活力的皮球变成一个老化的轮胎。这使“膀胱先生”的有效容量明显缩小，很少的尿液都会引起它的一次收缩。这就令你排尿的次数明显增加，而每次排尿的尿量却不增加。
补救措施：养成定时排尿的习惯，选择适合自己的时间（如每两小时一次）“定时排尿”。时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排，这样可锻炼膀胱的储尿功能。
“场景三：身体中的失控马车
先前还在谈笑风生的你，突然间笑容凝固了，动作僵硬了，大腿间湿了一大片。
”痛因分析：当“膀胱先生”极度膨胀，而你又正好在做大笑、大叫、咳嗽、喷嚏等增加腹压的动作时，或者在它情绪激动总想收缩的时候，而你的“尿道匝”——尿道括约肌又不是十分强壮，“膀胱先生”会失去控制，尿液不由自主地漏出来。
补救措施：锻炼肌肉的力量。尤其是女性，多做会阴肌肉收缩运动，这样可以收缩骨盆肌肉，提高控制排尿的能力。
除了憋尿以外，以下四种欲望千万也别憋，容易憋出病！
憋便可致结肠癌
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。
习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀。
憋精可能丧失性功能
工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说“精满必溢”，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低。
憋哈欠引起胸腔沉闷
如果强行忍住打哈欠，可能对身体不利。因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能把二氧化碳及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳。脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。
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