1、「没生病」不等于「健康」
病症发作以前，会有一段毫无自觉症状的潜伏期，就算在这段期间做健康检查，都会得出正常的数値，让人以为自己很「健康」。我们经常看到类似的新闻：做完健康检查一切正常，结果回家三天后突然心肌梗塞死亡，或每年都会照胃镜检查，结果两个月后胃部不适，竟然发现胃癌……这并不是检查出现错误，而是刚好碰到疾病的潜伏期，才会检查不出来。
我们的身体具有一种叫「自然治愈力」的自然能力，只要身体保持在正常健康的状态，就能自然治好疾病。
但是，一旦身体受到寒气侵害，这个神奇的功能就会减弱，甚至失常。这么一来，就会莫名的想让足部更冰凉或是暴饮暴食，也就是想做一些对健康有害的事，进而使病毒增生，甚至积蓄在体内，直到超过身体能承受的限度，爆发严重的病症。现代的医学将这种身体累积过量毒素，甚至连血管及尿液中都出现毒素，进而形成肿瘤、息肉及溃疡等外显症状的情况，称之为疾病。其实，任何疾病在成形之前，体内早已出现病毒，只是西医无法提早察觉。
许多人就这样在不知情的情况下一直累积毒素。有些人明明外表看来十分健康，却在某天忽然猝死；有些人老是感冒或拉肚子，一天到晚抱怨自己身体弱、可能活不久，结果却十分长寿。这种人因为经常排出体内的毒素，反而难生大病，也就是所谓的「一病息灾」。
2、压制症状只治标不治本
我刚进医学院时，就从中国古代医书，孙思邈《千金要方》中学到：「医有三品，上医医国，中医医人，下医医病。上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。」这段话让我大受感动，想着即使自己无法成为上医，也要立志成为医病治人的良医。
在我过去只用西医技术为病人诊治时，许多手术成功及完全治愈的病人，却在数年后又因为同样的疾病回来就医，让我既挫折又苦恼，开始对只能用药物压制症状、或用手术切除患部的西方医学感到不足，进而创造出中西融合的独特排寒疗法。
西方医学的根本，与其说是「医病」，不如说是以「治疗症状」为优先。当症状经过治疗、检查过后未发现病征，数值也达到一定标准，就代表「治好了」。
但是从排寒疗法的角度来看，有时候一些激烈的症状是身体排毒的必经过程，不仅对身体不是坏事，反而还有好处。等到毒素完全排除干净，病症自然会痊愈，身体才能获得真正的健康。
但是，现今的医学治疗方式却反其道而行，不但不积极促进身体排除毒素，反而尽量压抑(压制症状)。这么一来，毒素累积在五脏六腑之中，终有一天会再并发相同病症，甚至影响到其它地方。
例如，因为肺部出现问题，就拼命治疗肺部的症状，结果反而让肝脏出现并发症。如果是将人视为整体的中医，这并不难以理解，但西医却会觉得莫名其妙。西医只会治疗出现病症的地方，如果其它地方出现症状了，就交给那一科的专门医生，这就是一般西医的思考方式，他们将人体细分为零件，哪个地方坏掉，就由哪科医生治疗。
因此，西医已经进化到每个器官都有专科，从消化器内外科、呼吸器官内外科，到心脏内外科、血液肿瘤科等等，这可以说是西方医学的杰出成果，更代表着人类已经进入「为自己身体负责」的时代了。
哪里发现病征就治疗哪里，其实一点意义也没有，因为你的身体一定是哪里出现问题，才会造成疾病。不找出致病的根源，光治疗表层的外显症状，只会让致病根源深入潜伏在体内，直到有一天化为更严重的病症显现出来。
3、从面色判断内脏健康
人体的健康状况，从「面色」就可一目了然。根据中医核心的五行学说，人体的五脏六腑分别对应赤、白、青、黄、黑等五种面色，每种颜色代表不同的身体状况。健康的面色通常是白里透红、明亮而有光泽。
面色与五脏六腑的状态有很深的关系，所谓「赤入心、白入肺、青入肝、黄入脾、黑入肾」，当心脏(循环器)及小肠出现问题，面色会发红，肺部(呼吸器)及大肠出现问题，面色会发白；肝脏及胆囊出现问题，面色会发青；脾脏胰脏(消化器)出现问题，面色会发黄；肾脏及膀胱出现问题，面色会发黑。一旦出现类似征兆，就该留意身体的某些脏腑是不是出了状况。
当然，每个人的肤色不同，随着季节的移转，人的面色也会产生一些变化，即使稍偏某种颜色，也属正常现象。无论偏哪种颜色，都应以明亮润泽为好；如果面部灰暗枯燥、某色独见于不应该出现的部位，恐怕就是产生疾病的表象，医院检查一切正常，自己也没发觉异状，也要特别小心。
面色与内脏的关系
赤
心脏（循环器官）、小肠
心脏病、风湿性疾患
白
肺脏（呼吸器官）、大肠
溃疡性疾患、便秘、皮肤病
青
肝脏、胆囊
肝炎、中枢神经疾患
黄
脾脏（消化器）、胰脏、胃
糖尿病、十二指肠疾患、胃病
黑
肾脏、膀胱
肾功能不全、膀胱炎、妇科疾患、前列腺肥大
例如，若是面色发白，通常可能有严重的便秘。便秘属大肠的毛病，大肠与肺又互为表里，因此会面色发白。这种时候，可别因别人叫自己「白皙美人」而高兴了。
排寒疗法可以排出体内毒素，让面部脱去病色，重拾肌肤光泽。此外，如果出现严重的瞑眩反应，也可藉由面色来判断症状是恶化了，或是逐渐好转。
以临床来说，很少见到纯粹的青或赤色，大多是以某种色调为主的混合色，这是由于疾病通常不会是单一病征，即使同为心脏疾病，出现问题的部位也不一样，因此呈现出来的面色自然完全不同。只要掌握这些简单的原则，就可以随时自我观察，并且及时予以改善或治疗。
4、真正健康的15项指标
大部分的人，包括许多医生在内，都认为「没症状就是健康」、「出现症状就是生病」，但这是错误的观念。那么，什么状态才代表真正的健康呢？
下面，就来列出「真正健康」的15项指标。
1、脸色明亮、肌肤有光泽；2、没有黑斑、痣及鸡眼；3、发量浓密、鲜少白发，4、不易疲劳、体力回复快速；5、心情平和稳定，6、呼吸绵长，7、动作灵活；8、饮食健康均衡，9、不曾为睡眠、饮食及排便的事烦恼，10、不畏冷热及饥饿，11、不喜化纤衣物，12、没有体臭、口臭及脚臭；13、鲜少体垢，内衣不易脏污；14、不常被虫咬，即使被咬也很快痊愈，15、适应力强。
大家的情况如何呢？正在进行排寒疗法的人，也可以确认一下自己是不是正在恢复健康！
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