蜜拓蜜发现，人们常常把养生保健挂在嘴边，认为多吃饭、多运动，多吃保健品就能延年益寿。然而养生保健学问很深，并不是一两句话就能概括的，同时还需注重于生活中的小细节。今天，蜜拓蜜就给你分享几个健康小常识？
蜜拓蜜告诉你，生活中不能突然快速回头若颈动脉突然受到强烈外力作用，可导致血管壁内膜撕裂，进而诱发颈动脉夹层。平时不能剧烈回头，也不能盲目对颈部按摩和推拿。
不管是男生还是女生，蜜拓蜜提醒你，日常生活中不要憋尿。长时间憋尿可升高尿液中微生物浓度，易引起泌尿系统疾病，如膀胱炎或尿道炎。慢性尿路感染持续性不治愈，可导致肾实质损伤，甚至引起肾功能不全。
随便找个地方锻炼，蜜拓蜜运动达人告诉你，不能在马路边锻炼身体！马路边空气质量差且尘土飞扬，再加上汽车尾气多。人们运动时肺活量有所增加，势必吸入太多有害气体和尘土。因此运动需远离马路，尽量选择公园或体育场。
蜜拓蜜发现，很多人听信饭后百步走这句话，但并不是所有人都适合。健康人群可以饭后散散步能促进胃肠道蠕动，帮助消化食物。不过身体虚弱或老年人饭后需休息30分钟到60分钟后再运动，尤其是冠心病病人。
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