你有没有这样的现象？
睡觉前都要感受一下有没有些许的尿意，一旦有一点点，就立刻去排掉，不尿根本睡不下的体质，如果不去的话会在被窝里翻来覆去很久，并且哪怕上完厕所又回来玩了会手机，正式睡觉前还是得去一趟，反反复复常导致失眠，形成恶性循环。
那么，到底是什么原因？
这种情况一般来说没有什么器质性的病变，基本上就是大家自己的心理作用。白天或者睡觉后都没有尿频，就只是在睡觉前那会儿尿频。就像你考试前总想尿尿一样，去了很多次厕所，每次小便量都很少，但没过一会儿就又很想小便了。还有其他场景也会出现这种情况，比如上台演讲/表演、坐长途车等等。
这些场景都有一个共同的模式/背景，就是担心排尿会影响到即将经历的一件重要的事情。在做这件事的过程中还可能无法中途排尿，就更想在这之前将尿排干净，于是越排越有、越有越排。
尿眠体是不是尿频？
有尿眠体的人，睡前反反复复上厕所小便，但是每次尿量又不多，这种情况我们称之为精神性尿频。跟我们常说的病理性尿频有区别的。精神性尿频主要是因为延长了入睡的时间（尿液是不断地从肾过滤到膀胱进而产生尿意的），以及精神紧张会加速尿意的产生，继而导致。
因此，想要改善睡觉前的这种尿频症状，最好的办法就是放下手机，尽快入睡，调整自己的心态，越放松、越早入睡，就越少发生尿频。
还有一部分患者是病理性尿频，主要的病因有膀胱过度活动症、间质性膀胱炎，这种尿频不会只存在睡前。膀胱过度活动症是由于逼尿肌不稳定，逼尿肌在储尿期出现异常收缩；膀胱感觉过敏，在膀胱相对较小时，出现了排尿的欲望；尿道及盆底肌功能的异常等原因导致的尿频尿急。间质性膀胱炎的患者，膀胱有一点尿就会出现不适、疼痛症状，排尿后症状就会缓解，往往病人就需要不断排尿，希望能让自己舒服些。
对于这部分的尿频患者，需要进行生活习惯的改变、用药、手术等方法进行治疗。
