自冬至起，各地气候进入最寒冷的时期，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。气始于冬至，此时可是“脆皮”年轻人最好的养生时机。
父母以为现在年轻人过的生活：每天奶茶咖啡不离手，顿顿外卖烧烤放肆吃，通宵蹦迪追剧是常态，周末床上躺一天不出门——仗着自己年轻不把身体当回事。而事实是，那些越来越熬不了夜的年轻人，为了保护自己这一身“脆皮”，每个人都有一套独门养身小妙招。
图源《花儿与少年·丝路季》
“脆皮”年轻人，又被称为“复合型老龄青年”，指的是年纪轻轻毛病却不少的青年群体，常常因为一些无意间的动作而导致身体损伤或心理创伤，例如打哈欠下巴脱臼、憋尿憋到膀胱炎、憋笑导致鼻动脉破裂等。
甘草、乌梅、山楂、陈皮，中医馆新晋成为年轻人出门在外的首选饮品店，不是二十元一杯的奶茶喝不起，而是十元一副，还能刷医保卡的酸梅汤更有性价比；
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芋泥西米露谁的“电子中药”歌单里没有一首《奢香夫人》？振奋精神听凤凰传奇、愉悦心情听大张伟，五音入五脏，年轻人通过音乐进行情绪自救；
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戈多Live三伏天晒背、用深至小腿的木桶泡脚、饭后一杯茶解腻刮油，一过二十岁，年轻人的血脉开始觉醒；
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曾黎“攒拳怒目增气力”，浑身长满结节的打工人们最爱的动作之一，打出去的每一拳都是在发泄工作中的怒气，八段锦荣升为新时代打工人的“广播体操”……
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电视剧后浪中国老话说“民以食为天”，在中医里更是讲究“药食同源”，食疗也越来越受到年轻人的欢迎。前有正宗酸梅汤，后有药膳餐厅，那些既不想亏待嘴巴，又想无痛获得健康的年轻人，把越来越多的钱花在了吃上。
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斜杠少女Sylvia刚工作不到半年的小七自从独居后就没开过火，一是觉得在家做饭次数少，买厨具不划算；二是自己厨艺不精，实在很难做出什么花样。但点外卖次数多了，吃来吃去无非麻辣烫、香锅、盖浇饭老几样，既不便宜也不健康，小七开始为自己的肠胃担心，朋友向她推荐了一家开在中医馆里的药膳餐厅。小七去过一次后，仿佛打开了养生新世界的大门。
由于这家中医馆太火爆了，去吃饭要在
